Говорят, что если на душе легко, то все задуманное будет сбываться с легкостью. Как же обрести покой в душе, если мы постоянно переживаем о чем-то, разочаровываемся и грустим? Даже если внешне кажется, что в семье и на работе все хорошо, то внутри все же неспокойно, причем, непонятно почему… Как разобраться в себе?
Современные люди, как правило, живут в спешке, дышат загазованным воздухом, но привыкают к ритму мегаполиса, вот только организм не всегда может перестроиться на нужный лад. Почему бы не поискать источник вдохновения за городом, на природе? Заметьте: оставаясь наедине с природой, например, в лесу или на берегу моря, тревоги уходят. Если вы выехали на природу, то постарайтесь посмотреть далеко, насколько это возможно. Впереди себя вы не увидите преград, а простор является отличным средством от душевных переживаний.
На работе, по дороге с работы, в магазинах и в других местах, где мы бываем, нас окружает большое количество людей. Приходится постоянно общаться, иногда решать чужие проблемы, что-то советовать, думать… Все эти действия требуют энергии, а ее запас все же ограничен. Когда вы побудете наедине с собой, энергетические запасы пополнятся. Выделяйте время для себя — личное пространство. Займитесь любимым делом, полежите в ванной, включив классическую музыку. В разумных пределах одиночество полезно.
Огромное удовольствие человек получает от вкусной еды. Наслаждаясь пищей, мы успокаиваем организм, а настроение наше сразу улучшается. Балуйте себя красивыми и вкусными кулинарными шедеврами. Чтобы трапеза получилась душевной, смакуйте каждый лакомый кусочек. К ужину можно купить любимое вино — просто так, без повода, чтобы расслабиться. Готовьте новые и новые блюда, которые не пробовали раньше. Погружаясь в процесс приготовления, вы также сможете полностью успокоиться, думая о том, что очень скоро вы будете наслаждаться с любовью приготовленным шедевром.
Павел
