Вы уверены, что у вас депрессия?

Депрессией сегодня называют любое подавленное настроение, ощущения безысходности, тоски, скуки, одиночества и так далее. Нужно иметь в виду, что несколько дней подряд самочувствие уровня «ниже плинтуса» — это еще не депрессия. Это всего лишь плохое настроение. Депрессия измеряется месяцами. Это настоящее психическое заболевание, которое может стать первой стадией более серьезных психических расстройств, если ее не лечить. Психоаналитики и психотерапевты на западе давно уже стали традиционными врачами, которым люди доверяют свое здоровье. В России психологические консультации еще не занесены в «прожиточный минимум» медицинских услуг, но увеличивающиеся с каждым годом темпы жизни, масштабы стрессов и неврозов уверенно к этому ведут.

Признаки депрессии:

1.Нет ощущения радости жизни, нет сил его испытывать,

2. Пессимизм во взглядах на собственную жизнь и на окружающий мир в целом,

3. Замедленность движений, понижение жизненного тонуса,

4. Печаль, часто беспричинная, страхи, тревоги, апатия, чувство беспомощности, ощущения типа «все люди — враги» и т. п.,

5. Постоянное внутреннее напряжение, беспокойство о завтрашнем дне.

Любой человек способен сам довести себя до депрессивного расстройства. Иногда люди не замечают за повседневными заботами и проблемами, как впадают в пагубное состояние. Особенно внимательны к себе и своим поступкам должны быть личности, перенесшие сильные психологические потрясения или утрату близких. Синдром хронической усталости — один из симптомов и одновременно следствий депрессии. Отсутствие аппетита или нормального сна тоже могут быть плохим признаком.

Депрессивное состояние может проходить глубоко в душе человека или выявляться ярко, в виде неожиданных поступков и выразительных эмоций. Нетипичные переживания и навязчивые мысли — первые признаки того, что организм ослаблен и стоит приложить силы и уберечь себя от депрессии.

Для депрессии характерны несколько четких вариаций, например:

Адинамическая, связанная с заторможенностью движений человека,

Ажитированная, — наоборот, сопровождается повышенной скоростью движений, суетливостью, возбуждением,

Астеническая, которая имеет зависимость от деятельности нервной системы и физического состояния человека, для нее характерны сонливость, утомляемость, апатия,

Ипохондрическая, сопровождающаяся мнительностью человека, его чрезмерной заботой о своем здоровье, точнее, о болезнях, которых на самом деле нет,

Истерическая, представляет собой крайнюю форму депрессии, с  ярко выраженным проявлением эмоций.

Любая депрессия лечится (в том числе) медикаментозными средствами. Кроме того, человек должен для выхода из нее изменить свой образ жизни, больше уделять внимание собственной физической активности и меньше стрессовым ситуациям. Избавление от депрессии знаменуют вновь обретенные чувства радости и счастья каждого дня, гармонии, уверенности в себе и спокойствия.

В заключении хочется напомнить, что плохое настроение, обусловленное какой-либо жизненной неудачей — еще не являет собой признак того, что вы действительно больны этим неприятным психическим заболеванием. Подождите несколько дней, возможно, груз проблем оставит вас без помощи таблеток и врачей.