Проблема заниженной самооценки

Проблема заниженной самооценки

Самооценка человека напрямую влияет на его жизнь, в том числе на отношения с другими людьми. Уверенные в себе люди добиваются в жизни намного больше, чем недооценивающие себя. Отношение человека к самому себе определяет во многом его судьбу.

Самооценка – это то, как человек оценивает свои способности и возможности. Она начинает формироваться ещё в детстве под воздействием различных обстоятельств: отношений в семье, успехов и поражений, взаимодействия с другими людьми. У большинства людей личностная самооценка занижена, но в течение жизни она меняется, поэтому при желании всё можно повернуть в лучшую сторону. Необходимо только время и серьёзная работа над собой.

Самооценка влияет едва ли не на все сферы жизни человека. Не секрет, что люди, удовлетворённые собой, имеют хорошее здоровье, легко переносят стрессы и у них почти не бывает проблем психологического характера. Те же, кто недоволен своим внешним видом или собственными достижениями на определённом этапе жизни, находятся в постоянном напряжении. От этого ухудшается здоровье. Постоянные стрессы и тревоги пагубно влияют на внешний вид. Получается замкнутый круг, разорвать который совсем непросто.

У человека с заниженной самооценкой нередко возникают проблемы на работе. Он занят тем, что постоянно сравнивает себя с другими, а это резко тормозит индивидуальное развитие. Такие люди для коллектива очень «удобны», так как никогда не отказывают коллегам и начальству, готовы взвалить на себя чужие обязанности, стесняются попросить выходной. Но при этом в человеке не прекращается внутренняя борьба. Он винит себя в своей нерешительности и страхе, не позволяющих ему изменить жизнь.

Мешает низкая самооценка и личной жизни. Часто такие люди живут, опасаясь, что их супруг или супруга найдут человека лучше, современнее и образованнее. Безосновательная ревность отравляет им жизнь. А некоторые вообще когда-то не смогли признаться в своих чувствах, хотя имели все шансы на взаимность.

Заниженная самооценка – это серьёзная внутренняя проблема. Она родом из детства, когда ребёнок начинает получать от окружающих его людей соответствующие жизненные установки. Если, к примеру, ребёнку постоянно твердили, что у него ничего не получится, что родители лучше знают, как и что делать, то в его сознании прочно закрепились определённые взгляды, которые последуют за ним и во взрослую жизнь.

Заложенные с детства установки недовольства собой мешают человеку видеть свои успехи и то хорошее, что с ним происходит. Также очень влияет на самооценку зависимость от прошлых неудач. Если чувство вины постоянно возвращает человека в прошлое, он лишается возможности двигаться вперёд, то есть «зависает» на определённом этапе своей жизни, в котором не может оценивать себя положительно.

Чтобы справиться с проблемой, её необходимо осознать и разрешить

Чтобы справиться с проблемой, её необходимо осознать и разрешить. Сначала нужно уяснить, что всё, что происходит – это бесценный личный жизненный опыт, дарованный судьбой. И это дар необходимо использовать правильно. Все люди совершают ошибки, но нужно уметь прощать не только других, но и себя. Стоит как можно нейтральнее взглянуть на себя со стороны, замечая, кроме промахов, достижения.

От постоянного сравнительного анализа себя с другими людьми следует отказаться раз и навсегда. Все люди разные, все имеют различные природные данные и по-разному относятся к жизни. Внешне всегда сначала бросается в глаза лишь одна сторона медали. Например, многие завидуют человеку, достигшему больших карьерных высот, и даже не подозревают, как он несчастлив личной жизни или имеет другие серьёзные проблемы, о которых мало кто знает. Так что сравнивать свои недостатки с чужими достоинствами – дело весьма неблагодарное. Мнение окружающих тоже палка о двух концах, ведь многие критикуют только с одной целью – повысить свою собственную самооценку. Так стоит ли другим давать возможность самоутверждаться за чужой счёт?

Не стоит концентрироваться только на собственных недостатках – пусть пальму первенства возьмут положительные мысли. Правильные жизненные установки изменят жизнь в лучшую сторону. А главные составляющие успеха – вера в себя и реальные цели.

VN:F [1.9.20_1166]
Рейтинг: +8 (из 10 оценок)
Категория материала: Развитие личности, самосовершенствование Рубрика: 

один комментарий к "Проблема заниженной самооценки"

  1. Анна:

    Очень правильная статья.
    Осуждаешь других = говоришь себе «смотри, есть люди хуже тебя самого» — способ самоутверждения за счет других
    Завидуешь другим = говоришь себе «ты неудачник, ты не такой, какой они» — критикуешь себя, ругаешь, чтобы стать лучше, уровня «удачливых людей».
    Получаются такие качели: возвышаешься — принижаешь себя. И так всегда.
    Единственный способ, как избавиться от постоянной критики, самобичевания — научиться любить себя. Любить за каждую мелочь. За вкусный ужин, за красивый внешний вид, за отлично написанный отчет. Находить положительное во всем. Научиться замечать собственную критику в свой адрес, оспаривать ее тут же, переосмысливать. И так постепенно, шаг за шагом создавать в своей голове все больше положительных мыслей.

Оставьте комментарий

Комментировать
*
© 2011-2017 Stimulas.ru — мотивация и развитие личности. Копирование разрешено только с активной ссылкой.
Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов