Путь к себе
По мнению большинства психологов, причины нашей неуверенности в сексуальной жизни, как правило, кроются в стереотипах поведения и внешности. Советское прошлое, естественно ставило огромный крест на эмоциональной и телесной раскованности. С детских лет нам внушали, что секс, является чем-то очень порочным. А следовательно, отсюда и незнание, а иногда даже и боязнь, своего собственного тела и скрывающийся в подсознании страх, что осудят — за слишком необычные и смелые желания, за не идеальность так сказать. В тщетных попытках избежать этот страх, очень многие считают, что в сексуальных отношениях безопаснее «молчать и терпеть».
Главенствующую роль в укоренении комплексов играют стереотипы внешности. Телевидение, кино, глянцевые журналы навязывают стандарты красоты, и если мы им не соответствуем, то считаем себя некрасивыми, неполноценными, и даже неспособными вызывать желание. В наше время, эталоном красоты принято считать моделей – чрезмерная худоба, высокий рост, узкие бёдра и небольшая грудь. Раздеваясь, женщины чувствуют себя напряженно и неуверенно, опасаясь, что мужчина обратит внимание на их расхождение со стандартом. Но, по статистическим данным, многие мужчины предпочитают женщин достаточно пышных форм, с фигурой типа «песочных часов», а не подиумных красавиц. А так же, статистика говорит о том, что мужчина часто вообще не зацикливается на женской фигуре, если дело доходит до сексуальных отношений. Если вы оказались в постели, значит, мужчина уже оценил вас по наивысшему баллу.
Так стоит ли заострять своё внимание на внешности? Поймите, так сказать идеальная фигура — вовсе не является гарантией идеального секса. Любите тело таким, какое оно сейчас, со всеми недостатками и несовершенствами. Только в этом случае вы сможете позволить себе по-настоящему расслабиться. Вариантов достижения гармонии со своим телом и с самим собой существует великое множество. Очень важно — найти свой.
Победа над неуверенностью
Для того чтобы перестать стесняться собственного тела, а также научится ощущать себя раскованно без одежды, возьмите на вооружение некоторые хитрости.
- Бледный, светлый цвет кожи всегда выглядит несколько менее упругим и сексуальным, чем загорелый. Так пользуйтесь автозагаром в качестве «скульптора своего тела». Нанесите его ровным слоем на все части тела, а через 24 часа покройте вторым слоем, только те участки, которые вам захотелось сделать зрительно тоньше, например, на бока или внутреннюю сторону бедер. А также обратите своё внимание на масла и крема для тела с эффектом «сияния», они очень хорошо скрывают недостатки.
- Корректируйте свою фигуру при помощи аксессуаров и обнажайте, в начале, ту часть своего тела, которая вам кажется наиболее привлекательной. А ещё лучше украсить ее. К примеру, можно одеть кольца и браслеты, если вы считает, что у вас красивые пальцы и руки; или подчеркните длину шеи цепочкой или бусами; или же не снимайте чулки, если вы считаете свои ноги стройными и длинными. Раздевшись лучше оставаться в обуви на каблуках, так ноги будут зрительно выглядеть длиннее.
- Используйте свечи или накиньте на светильник полупрозрачную ткань. Рассеянный, мягкий свет сможет представить вашу фигуру в лучшем виде.
- Чаще массируйте себя или просите кого-нибудь. Дышите глубоко, закройте глаза и зафиксируйте своё внимание на ощущениях. Так вы научитесь заботиться и любить себя, а тело в свою очередь научится расслабляться.
- Больше двигайтесь. Аэробика, плавание, йога, бег — вид занятий совершенно не важен. Просто займитесь спортом, для осознания того удовольствия, которое даёт движение, а не для какой-либо конкретной цели.
