Практика молчания

Практика молчания

В современном мире многие люди считают, что необходимо уметь правильно общаться с людьми, как можно больше поддерживать деловых контактов и быть в курсе всех дел. Мало кому в голову придет мысль о том, что можно научиться правильно молчать. Практика молчания поможет обрести человеку внутреннюю гармонию и спокойствие, которого так не хватает в нашем современном мире.

Практика молчания была с древности очень популярна в Индии. Монахи давали обеты молчания, уходили молиться и поститься в полном одиночестве в горы или в леса. Высшая цель практики молчания это не просто отказаться от всяких разговоров, а достичь состояния внутреннего безмолвия. Пустые разговоры отнимают слишком много сил и энергии у людей, которую можно потратить на самосовершенствование.

Не стоит думать, что практика молчания полезна исключительно монахам или отшельникам. Еще в древности люди говорили, что молчание – это золото, потому что оно является прекрасным средством от разладов с самим собой, помогает обрести гармонию и восстановить жизненные силы.

Люди, которые много говорят, как правило, не могут услышать ни себя, ни близких людей, потому что у них в голове хаос, с которым очень сложно разобраться. Нужно уметь остановить тот сумасшедший поток информации, который каждый день обрушивается на нас. Молчание способно залечить душевные раны и помогает обрести спокойствие. Вы замечали, что люди, когда болеют, то не хотят ни с кем разговаривать, потому что они экономят свою энергию. Если вы умеете контролировать свою речь, то значит, что у вас под контролем находится ваш мозг.

Конечно, многие думают, как можно молчать, когда приходиться весь день разговаривать. К сожалению, молчание в нашем мире непозволительная роскошь, но из каждой ситуации можно найти выход.

Как молчать в мегаполисе?

Для того чтобы молчать необходимо остаться дома в полном одиночестве. Попросите своих домочадцев сходить в гости или поехать на дачу на целый день. Потому что как показывает практика, если вы решили помолчать вдвоем, то все равно вы заговорите, потому что старые привычки возьмут вверх, особенно это касается новичков.

Итак, вам удалось остаться дома наедине с самим собой. В этот день постарайтесь остаться дома, потому что если вы решите прогуляться, то обязательно попадете в такую ситуацию, когда нужно будет говорить. Например, в своем подъезде вы встретите соседку, будет очень неудобно, если вы молча пройдёте мимо.

Дальше необходимо полностью освободиться от любого потока информации извне. Отключите телефон, радио, телевизор и, конечно же, Интернет. Помните, что даже с домашними питомцами разговаривать нельзя. Также нельзя переписываться в Интернете, потому что вы, таким образом, нарушаете обет молчания.

Разговаривать с самим с собой тоже воспрещается, многие новички грешат этим. Они вслух проговаривают мысли, но этого делать нельзя.

Соблюсти последнее условие очень сложно и не всем оно под силу. Необходимо перестать разговаривать «про себя». Попытайтесь вообще ни о чем не думать, остановите нескончаемый поток мыслей. Когда вы находитесь наедине и лишены общения мысли начинают одолевать вас со страшной силой, вы удивитесь, сколько в вашей голове ненужных мыслей. Они были там и раньше, но вы просто не замечали их. Главное не сдаваться и продолжать молчать. Настанет момент, когда придет некая отстранённость, тогда вы станете воспринимать мир как бы через себя, то есть вас не будут затрагивать события, явления и люди. Вы научитесь не слушать, а по-настоящему слышать мир вокруг себя и обретете долгожданную гармонию.

VN:F [1.9.20_1166]
Рейтинг: +2 (из 2 оценок)
Категория материала: Развитие личности, самосовершенствование Рубрика: 

Оставьте комментарий

Комментировать
*
© 2011-2017 Stimulas.ru — мотивация и развитие личности. Копирование разрешено только с активной ссылкой.
Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов