Несмотря на то, что существует некоторая предрасположенность разных людей к различным видам умственной деятельности, общий уровень своего интеллекта может повысить практически каждый. Ниже следуют несколько рекомендаций, которые помогут вам справиться с этой задачей.
- Используйте интеллектуальные игры для развития своих способностей. Если вы виртуозно разгадываете судоку, обратите внимание на шахматы или логические головоломки. Дело в том, что выработав определенный навык во время игры, ваш мозг уже не прикладывает особых усилий, чтобы решать поставленные перед ним задачи. Прогресс его развития приостанавливается. Принимая это во внимание, старайтесь не стоять на одном месте, а постоянно искать новые способы развития своих интеллектуальных способностей.
- Не пренебрегайте компьютерными играми. Несмотря на то, что многие игры абсолютно бесполезны, существует масса игр, способных по-настоящему развивать ваш ум. Установлено, что даже тетрис влияет на умственные способности игроков. Наиболее полезными в этом плане представляются стратегии. Когда вы заняты игрой, старайтесь не расслабляться, а сосредоточиться на выполнении задач, обдумывая каждую деталь. Таким образом, вы проведете досуг с пользой для своего саморазвития.
- Тренируйте не только интеллект, но и тело. Научно доказано, что состояние здоровья напрямую влияет на возможности мозга.
- Наиболее плодотворно развитие вашего мозга происходит во время обучения и узнавания чего-то нового. Возьмите себе за правило постоянно узнавать что-то новое и расширять свой кругозор. Не ограничивайте себя в получении новых знаний, позволив себе изучение всего, что вас интересует. Займитесь незнакомым делом, пытаясь научиться его азам. Не важно, что это будет. Значение имеет лишь сам процесс. Научно установлено, что получение новых знаний способствует выработке дофамина, увеличивающего количество нейронов в мозге.
- Кроме того, позвольте себе сделать что-либо старое по-новому. Например, поменяйте свой путь на работу. Это позволит не только разнообразить свои впечатления от окружающей действительности, но и не дать своему мозгу отключаться, не обращая внимания на окружающую обстановку.
- Хорошим средством стимуляции работы мозга является письмо левой рукой, если вы правша. Это сильно влияет на правое полушарие головного мозга.
- Фиксируйте свои достижения в области развития умственных способностей. Например, проходите каждый месяц тест на определение IQ. Наглядные доказательства вашего прогресса будут мотивировать вас на движение вперед и не позволят вам стоять на месте в саморазвитии.
Кул.Ом.
