Доброта: за и против

Комплекс вины

Происхождение комплекса Матери Терезы

В каждом коллективе наверняка найдется такой человек, который безотказно выполняет любые просьбы, подменяет всех и вся на выходные, одалживает деньги безвозмездно и никогда не напоминает о своем отпуске. Знаком такой типаж? В психологии такое поведение называется комплексом Матери Терезы. Женщина с таким комплексом живет жизнью многих, принося в жертву свою собственную жизнь.

Рассмотрим, с чего же начинается этот комплекс вины. Вскрыла его причины Карен Хорни, женщина, американский психоаналитик. И зарождаются они, как правило, в детстве. В семье создается ситуация, когда мать беззаветно трудится во благо семейного расцвета, без устали стирает, убирает, готовит еду, следит за отметками в дневниках и дипломах. За такой труд подсознание требует вознаграждения, и вот такая женщина становится авторитарным тираном и подавляет окружающих. Если дети ослушались и сделали шаг в сторону, она постоянно укоряет их и начинает вести счет их проступкам. Психика ребенка не может выдерживать такой нагрузки и малыш неосознанно пытается защитить себя. Сперва это выражается в переходе на крик, в резком поступке, швырянии игрушек. Дальше больше. Хорошо, если мать примет его гнев правильно, скорректирует свое поведение и покажет малышу, что заметила его раздражение, тогда еще есть надежда, что психика ребенка не сломается и развитие продолжится в правильном русле. Хотя и тут может возникнуть психосоматический зажим, такой как заикание или подергивание век. Но ещё хуже, если мать станет наказывать ребенка или обвинять его. Этим самым она привьет малышу чувство вины. Потому что в силу возрастных особенностей ребенок просто нуждается в безусловном принятии, его любовь к родителям ищет ответа в их любви. В таком возрасте этические нормы еще не влияют на поведение. Хотя на уровне подсознания малыш всё же чувствует, что нельзя испытывать злобу по отношению к близким и к матери в особенности.Таким образом в его детской душе происходит подмена. Открытая враждебность замещается чувством вины. Ребёнок погружается в самобичевание, испытывает страх перед расплатой за плохие мысли, спонтанные действия. И находит выход в том, что пытается помочь всем и каждому. С годами это укореняется в поведенческий стереотип и жажда сострадания приобретает права привычки. О своих делах такой человек даже не задумывается, направляя свое внимание на помощь бездомным животным, нахальным приставалам и толпе обездоленных сослуживцев.

Проанализировав причины, постараемся все же и понять, как можно избавиться от комплекса.
Взгляните внутрь себя и найдите ту точку, где зарождается представление о том, что вы должны. Почему вы считаете, что всем должны?
Проделаем небольшое психологическое упражнение. Понадобится чистый лист бумаги и ручка или карандаш. Необходимо закончить три фразы.

  1. Я чувствую себя виноватой за …
  2. Я не могу простить себя за …
  3. Я думаю, что никогда не смогу себя простить за …

Поразмышляйте три минуты и запишите ответы. Теперь, когда бумага показала вам конкретные причины, посмотрите на них не глазами прокурора, но глазами адвоката, при этом не преувеличивайте собственной значимости в глазах Вселенной. И сразу многие вещи встанут на свои места. Свалятся ложные ярлыки, очистится место для свободной жизни.

И напоследок еще одно полезное упражнение. Сядьте перед зеркалом и поработайте актёром. Примерьте на себя все выражения лица, импонирующие слову «нет». Вы одни, расслабьтесь и покривляйтесь вволю. Произносите это слово вслух и добейтесь натурального звучания, естественного вашего ответа. Он должен рождаться в глубине и не быть грубым. Извиняющимся он тоже не должен быть. Он должен быть лишь спокойным и твёрдым. Научитесь пользоваться этим вашим новым состоянием, поверьте, это понравится вам. Для начала говорите «нет» в пустяковых, незначимых ситуациях. Со временем увидите, что спокойно отказываете и в вещах серьезных.

Сбросьте со своих плеч тяжесть всего земного шара. Излишняя жертвенность закрывает вам путь и к личному счастью. Насладитесь им наконец в полной мере, каждый человек заслужил его. Вздохните свободно. Вы ничего не должны! С рождением вас! С рождением себя — нового.

Лолита

Лолита

VN:F [1.9.20_1166]
Рейтинг: 0 (из 0 оценок)
Категория материала: Психология Рубрика: 

Оставьте комментарий

Комментировать
*
© 2011-2017 Stimulas.ru — мотивация и развитие личности. Копирование разрешено только с активной ссылкой.
Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов