Далай Лама когда-то сказал: «Моя религия очень простая. Моя религия – это доброта».
Не имеет значения, религиозный вы или атеист, но доброта помогает улучшить многие сферы вашей жизни и сделать вас по-настоящему счастливым. Да, именно счастливым, легко и просто.
Вот примеры, где вы каждый день можете проявить доброту и участие:
1. Встретили соседа на лестничной площадке? Спросите у него, как дела!
Может, этому человеку очень надо с кем-нибудь поговорить? Может, у него проблемы, а рассказать некому? Или, может, он чувствует себя одиноко и очень хотел бы, чтобы кто-нибудь хоть чуть-чуть обратил на него внимание? Даже если нет ничего из вышеперечисленного, все равно, любому человеку будет приятно, если у него искренне поинтересуются, как дела.
2. Покупая что-либо в магазине, поздоровайтесь с кассиром или продавцом и улыбнитесь.
Это ведь очень просто, правда? Одно слово, одно действие. Представьте, какого бедным кассирам каждый день работать с хмурыми, не особо вежливыми людьми? Да любая доброта повысит их настроение на много баллов! Может, кассир тоже улыбнется вам в ответ, и уже вы почувствуете, как улучшилось ваше настроение?
3. Пообедав в ресторане или кафе, оставьте чаевые официанту.
У нас в стране это не очень принято – оставлять чаевые, и это считается более благодарностью за хорошее обслуживание, нежели реальной финансовой помощью. Но даже небольшая сумма может значительно обрадовать официанта – ведь он старался, работал, и вы, заметив его старания, искренне поблагодарили.
4. Сделайте кому-нибудь комплимент
Всего лишь короткая искренняя фраза о том, как чудесно ваш собеседник сегодня выглядит, и вы увидите, как тут же засияет его лицо. Правда, это приятно, когда люди становятся счастливее благодаря вам?
5. Предложите другу выслушать его.
Да-да! Не поболтать на разные интересные темы, а просто посидеть и послушать. Иногда люди дружат долгие годы, но все еще не рискуют рассказать друг другу о чем-то, что их волнует или беспокоит. Может, вашему другу очень-очень надо, чтобы его просто послушали, не осуждая, не виня и не сочувствуя сверх меры?
6. Если вы идете по тротуару, а вам идут навстречу, посторонитесь.
Не ждите, когда это сделает тот, кто движется к вам, он, вполне возможно, ожидает, что именно вы чуть сдвинетесь. И так, когда ни один из вас не захочет уступить, вполне можно дождаться столкновения, неприятных раздраженных слов и возгласов, а также испорченного настроения. Все, что вам надо, чтобы избежать этого – первым посторониться. И, может быть, даже улыбнуться целенаправленному пешеходу. А что? Вы перебороли свою гордость – вы сильнее, можете себе позволить и улыбку!
7. Придержите дверь для идущего позади
Если вы выходите из магазина или из метро, придержите дверь для человека, следующего за вами. Незначительное действие покажет, что вы беспокоитесь о людях рядом с вами. И очень может быть, тот человек даже поблагодарит вас за это.
8. Уберите телефон подальше, если вы с близким человеком.
Это бывает очень неприятно для вашего собеседника, вашего родного человека, когда вы прерываете разговор с ним, чтобы ответить на звонок. Тем более, если это не рабочий звонок, а от кого-то из ваших друзей или близких знакомых. Лучше скажите, что вы перезвоните, и вновь сосредоточьтесь на разговоре с собеседником. Это покажет, что вы очень уважаете время, проведенное с ним.
9. Позвольте людям быть такими, какими они хотят быть.
Вы можете иметь свое мнение касательно их поступков или действий, но не обязательно высказывать его вслух, ввязываясь в совершенно не нужный ни для кого спор. Каждый человек индивидуален, и то, что верно для вас необязательно верно для него. Незачем портить с кем-то отношения, пытаясь доказать свою правду. Просто дружите, просто общайтесь. Это куда приятней, когда вы никого не осуждаете и не критикуете.
10. Благодарите
За любое, даже, казалось бы, незначительное действие, небольшую помощь со стороны других, обязательно говорите «спасибо». Это очень легко, и люди будут испытывать благодарность к вам тоже, просто за одно слово.
