Существует распространенное мнение, что женская уверенность в себе рождается от восхищенных мужских взглядов, а поддерживается за счет регулярного посещения дорогих салонов и шоппинга в элитных бутиках. Но откуда же на самом деле берется эта «уверенность в себе»? Попробуем разобраться.
Конечно, доля правды в этом есть: возможность красиво и дорого одеваться и ухаживать за собой в лучших салонах вселяют немалую долю уверенности и позволяют почувствовать значимость и в собственных глазах, и в глазах окружающих. Однако, все эти внешние атрибуты – не более чем антураж.
По мнению психологов, истинная уверенность в себе заключается в наличии особого внутреннего стержня, который делает женщину практически неуязвимой к давлению жизненных обстоятельств. Такая женщина прекрасно чувствует себя и без модной одежды, и без украшений, и – о ужас – даже без макияжа.
Получается, что уверенность в себе – это внутреннее качество. Оно может быть:
- врожденным
- привитым родителями
- выработанным самостоятельно
Как же выработать уверенность в себе?
Первый шаг – определяем причины возникновения этой пресловутой неуверенности. Самый верный и надежный способ – сеанс у психоаналитика. Можно попробовать выявить причину самостоятельно, но результат, увы, не гарантирован.
Вообще, и без психолога совершенно очевидно, что многие наши внутренние проблемы прорастают из детства. Вопреки нашему желанию, глубоко в памяти и подсознании все еще живут воспоминания о тех, кто словом или поступком подорвал нашу веру в себя или обидел.
И в таком случае нет решения лучше, чем простить обидчика и таким образом «выбросить» его из своего прошлого. Помните, что уметь прощать способны только сильные натуры, уверенные в себе, а злопамятность и обида всегда были уделом слабых. Конечно, ваш «призрак из прошлого» исчезнет не сразу, но со временем, если вы хорошо потрудитесь, это произойдет непременно, поскольку…
Уверенность в себе – результат непрерывной работы над собой.
Поэтому приступим! Начните убеждать себя в том, что вы красивы, самодостаточны, счастливы и умны. Поначалу это вряд ли дастся вам легко, особенно если в действительности дела обстоят иначе.
Имеет смысл прибегнуть к весьма эффективному психологическому инструменту – аффирмациям. Это набор коротких позитивных утверждений для ежедневного повторения. При этом приучайте себя испытывать такие эмоции, которые соответствуют всему сказанному, т.е. не следует делать это “на автомате” и превращать в скучную обязанность – должного эффекта не будет. При кажущейся простоте эта техника очень эффективна. Более подробно о ней можно почитать в книгах или в интернете.
Если понятие уверенности в себе для вас немыслимо без идеальной внешности, стоит немедленно заняться собой: начать худеть, пойти в спортзал, записаться к хорошему стилисту и сделать новую для себя прическу, а заодно будет нелишним подумать…
А что у вас с чувством юмора?
Да-да, не удивляйтесь – чувство юмора должно быть вашим неизменным спутником и помощником, и вам будет легче поддерживать позитивный настрой и избегать излишнего драматизма. Кроме того, чувство юмора поможет вам по-доброму смеяться над своими недостатками, а это привлекает людей и даже обезоруживает их.
Женщина с чувством юмора вряд ли примет близко к сердцу чье-то негативное мнение или беспочвенную критику – для нее это всего лишь чье-то мнение (какая разница кошке, что думают про нее серые мышки?).
Но и это еще не всё. Уверенность в себе обычно всегда идет рядом с самореализованностью. Старайтесь максимально развить свой потенциал – в карьере, в творчестве, в воспитании детей и так далее. Свобода самовыражения и успехи смогут дать не только уверенность в ваших силах, но и придадут энергии. При желании можно делиться с близкими и друзьями своими достижениями и идеями, что также будет способствовать успеху в работе над собой.
И еще несколько полезных советов:
Не бойтесь ошибаться, ошибки и трудности всегда дают некую закалку, полезную для развития уверенности – вы же хотите учиться и стать мудрее?
Займитесь творчеством, танцами или сделайте свой сайт/блог – вы же хотите сделать свою жизнь интереснее и гармоничнее?
Учитесь отказывать и делать только то, что сами сочтете нужным – вы же не хотите, чтобы вами манипулировали?
Совершенствуйте себя и внешне, и внутренне, а достигнув очередной поставленной цели, похвалите себя – вы же помните, что мы с вами работаем над развитием уверенности в себе?
И наконец…
Искренне полюбите себя – вы же не станете отрицать, что вы уникальны?
