Многим известна фраза «Наглость – второе счастье», но доступно это счастье только небольшому проценту людей. Перед важным разговором (например, с начальником) или перед тем, как обратиться с просьбой к знакомому нас чаще всего охватывает застенчивость. Вас пробивает холодный пот при одной мысли, что придется общаться в незнакомой компании? Вы боитесь, что никогда не получите повышение, так как не в силах перешагнуть порог кабинета начальника? Особенно стеснительным людям может быть страшно даже спросить дорогу у прохожих или задать вопрос продавцу о наличии нужного товара. Если все это про вас, то наверняка такое положение дел значительно осложняет вам жизнь. Не хотите чувствовать себя закомплексованным и трусливым человеком? В ваших силах расширить свои возможности, стать более открытой и коммуникабельной личностью.
Способ первый: журналистский
Осознав, что ваша излишняя стеснительность – это проблема, мешающая вам же, приступайте к ее решению. И тут вам помогут люди, работа которых постоянно связана с общением и нахождением на публике. Это, прежде всего, журналисты и корреспонденты, их учат не только задавать провокационные вопросы, но и не бояться этого. И тут есть несколько психологических уловок, которые помогают им раскрепоститься перед камерой и общаться с незнакомыми людьми легко и непринужденно, при этом держаться гордо, независимо и естественно. Одной журналистской «фишкой» поделимся прямо сейчас.
Столкнувшись с ситуацией, когда нужно быстро догадаться, как побороть застенчивость, вспомните любую личность, непосредственность которой вас всегда удивляла. Это может быть любой человек, герой из кино, литературный персонаж. Главное при этом представить, что вы – это он и действовать как бы от его имени. Старайтесь вести себя как выбранный вами персонаж, копируйте его манеру общения – и ваша стеснительность незаметно исчезнет. Сами журналисты утверждают, что скрыться под чужой личиной на время – очень действенный прием, он помогает открыть в себе творческий потенциал и за короткий срок перестать бояться заговорить с кем-либо.
Способ второй: иронический
Смех не только продлевает жизнь, но и помогает расслабиться, почувствовать себя в «своей тарелке». Поэтому к вопросу, как побороть стеснительность, можно подойти и с юмором. Суть этого способа заключается в том, чтобы представить человека, с которым вы боитесь заговорить (начальника, продавца и т.д.) в смешной ситуации. К примеру, зайдя в кабинет к боссу, представьте его в семейных трусах или любой другой ироничной ситуации. Данный совет особенно полезен, когда речь идет о людях, которые выше вас по должности или статусу. Как правило, для стесняшек с первого дня они превращаются в небожителей, и страх общения или просто встречи с ними очень высок. Но после того, как вы немного пофантазируете и, например, представите, что у этого солидного человека порвались сзади брюки или в него плюнул верблюд, он уже перестанет казаться таким уж «великим», а предстанет обычным человеком со своими проблемами. А с обычными людьми вам уже гораздо проще будет найти общий язык, тем более после того, как вы мысленно посмеетесь.
Способ третий: работаем на результат
Объясняя этот метод, сразу приведем пример. Вам понравилась какая-нибудь вещь в магазине, но вашего размера (модели, цвета и т.п.) нет. Вы оглядываетесь вокруг, ища помощи, но вам кажется, что продавцы слишком заняты или смотрят на вас с недоверием. Неуверенно побродив по торговому залу и пересмотрев все вещи, скромно уткнув глаза в пол, вы в конце концов уходите из магазина, так и не купив понравившуюся вещь. Знакомая ситуация? Конечно, вечером наедине со своими мыслями вы будете корить себя за неуверенность и излишнюю застенчивость. А все потому, что вы не знаете, зачем покупать эту вещь, у вас отсутствует мотивация. Если же вы в следующий раз, зайдя в магазин, мысленно себя представите в обновке, то страх общения с продавцом-консультантом будет гораздо меньше. Например, женщинам при покупке нового предмета гардероба, можно посоветовать представить восторг второй половинки, когда любимый увидит вас в этом, взгляды коллег на работе. Можно и просто представить, как вас приятно облегает новое платье/футболка/джинсы, как сексуально, женственно и молодо вы теперь выглядите, как вам удобно в обновке. Мужчинам тоже иногда помогает побороть застенчивость признание друзей, уважение в компании, радость близких и семьи.
И вот тогда, когда ваши действия будут мысленно направлены на результат, когда вы поймете, зачем вам покупать ту или иную вещь, то сможете победить в себе неуверенность.
Способ четвертый: откровенный
Этот метод побороть застенчивость потребует очень большой силы воли, так как его суть – это сделать то, чего раньше вы стеснялись, говоря иными словами, действовать от противного. Если вы стесняетесь своего тела, считаете его некрасивым – закажите у профессионального фотографа фотосессию (если хватит смелости, можно даже в стиле «ню»). Боитесь общаться с людьми – попробуйте себе в должности оператора call-центра или станьте внештатным корреспондентом местной газеты. Страх перед большим скоплением людей легко можно перебороть, записавшись на курсы, где предполагается активное общение (иностранные языки и т.п.). Разговор на общую интересную тему сгладит ощущение страха, а увлекательный процесс обучения заставит забыть закрепощенность. На первых порах можно совершать подобные подвиги со знакомыми или друзьями, это позволит вам чувствовать поддержку.
