Часто можно слышать, что причиной болезненного состояния являются недостатки нашего мировоззрения, отрицательное отношение к жизни и происходящим с нами событиям. Конечно же, социальные навыки (знание законов коммуникации и общественных норм) имеют значение для адаптации индивида, формирования адекватного восприятия и социально-приемлемой ценностной шкалы. Однако в «микшировании» этой информации нашим головным мозгом были обнаружены некоторые особенности.
«Опасное» мышление
Недавние исследования, проведенные специалистами Мичиганского университета (США), выявили различия в волновой активности людей, мыслящих позитивно и негативно. Люди с высокой активностью мозговых структур испытывали много тревожных эмоций, сильно переживали в процессе простого эксперимента (требовалось оценить возможность опасного развития ситуации),что мешало им сосредоточиться и увидеть ситуацию в целом, они видели лишь детали и делали отрицательный прогноз.
Эмоциональные «помехи»
Очевидно, что люди (в эксперименте принимали участие представители наиболее эмоциональной половины человечества — женской) слишком чувствительные и впечатлительные искусственно ограничивают, «замутняют» поле восприятия излишними переживаниями. Психологи считают, что негативно мыслящие люди отнюдь не обречены всю жизнь «дружить» с черными мыслями и сеять вокруг себя уныние и страх. Длительные и целенаправленные сеансы психотерапии, занятия по специальным методикам способны «перекрасить» мышление.
Рецепт для жизни
Это – в теории. А на практике можно посоветовать «эмоционалам» быть более избирательными в контактах с внешним миром. Ведь именно информация окружающего мира (СМИ, книги, социальные контакты) оказывает решающее влияние на нашу эмоциональную сферу.
