В нашей жизни очень многое зависит от привычек. Кто-то привык работать ночью: поздно ложиться и поздно вставать, а кто-то начинает клевать носом после 21 часа, зато легко встает с первыми лучами солнца. На самом деле, превратиться из совы в жаворонка или наоборот — несложно. Если вас устраивает ваш образ жизни, то незачем его менять. Но у жаворонков, на мой взгляд, намного больше преимуществ:
1. Высыпаться
Как бы странно это ни звучало, но те, кто рано встает, лучше высыпаются и чувствуют себя бодрее и энергичнее, в отличие от тех, кто дрыхнет до обеда. Жаворонки более активны, готовы брать на себя ответственность, больше успевают и быстрее добиваются поставленных целей.
2. Подышать
А какой утром воздух! Если есть возможность, выйдите во двор/на балкон и сделайте несколько вдохов-выдохов полной грудью. Можно просто открыть форточку/окно и запустить свежий воздух в комнату.
3. Тишина
Как приятно взять чашку ароматного кофе или чая и неспешно пить, наслаждаясь каждым глотком и утренней тишиной. Подумайте о планах на день, пролистайте ленту инстаграма или почитайте книгу.
4. Позитив
Утром все кажется проще и легче. Столько планов, столько времени впереди, столько всего можно успеть за целый день! Думайте о хорошем и улыбайтесь, тогда день будет прекрасным!
5. Рассвет
Одно из самых живописных явлений природы. Восход солнца – настоящее чудо. Оно происходит каждый день, но как часто мы наблюдаем его?!
6. Время на завтрак
Обязательно позавтракайте и приготовьте на работу полезные перекусы.
7. Спорт
Начните день правильно. Зарядка, пробежка, йога – подарят бодрость на целый день.
8. Впереди всех
Это невероятное чувство, когда кто-то только проснулся, а вы уже столько всего успели сделать.
9. Без пробок
Раньше выйдя из дома можно проще добраться до работы, избежав толкотни в рабочей перевозке или пробок.
10. Решение задач
В тихом полупустом офисе можно заняться теми вопросами, которые требуют повышенной концентрации внимания.
11. Кино
Утренний сеанс в кино не только дешевле, это идеальный отдых, когда хочется побыть самому, разгрузить мозги, переключить внимание.
12. Выгулять четвероногого друга
С утра можно дать любимого питомцу вдоволь побегать и поиграть. Общение с собакой – отличный антидепрессант.
13. Новый образ
Свободное время с утра можно потратить на создание новой прически или макияжа.
14. Рынок
Утром можно успеть закупить свежайшие продукты на фермерском рынке.
15. Посетить мастера/специалиста
На утреннее время проще записаться к парикмахеру, стилисту, стоматологу и другим специалистам.
Ранний подъем подарит вам здоровье, повысит вашу эффективность, вы наведете порядок в личной жизни и на работе, станете бодрее и веселее, начнете получать больше удовольствия от каждого дня жизни.
