Перманентная депрессия

Перманентная депрессия

Депрессии свойственны состояния тоски, отчаяния, подавленности и неспособности радоваться. Одной из причин является недостаточность или отсутствие жизненных целей. И как следствие пропадает желание что-то предпринимать и проявлять любую активность. Часто это связано с возрастными кризисами, когда достигнув определенного уровня, человек теряет желание развиваться дальше и затевать новые проекты.

Если нет целей, не к чему стремиться, наступает перманентная депрессия. Вроде бы внешне все благополучно, но нет радости в жизни. Отсутствие желаний, ради которых хотелось бы жить дальше, означает ухудшение настроения. Со временем этот процесс усугубляется и может оказать негативное влияние на здоровье.

Никакая волшебная таблетка не поможет избавиться от такого состояния. Существует только один выход – обратиться за помощью к самому себе. Подробно проанализировать и припомнить все свои желания и увлечения, начиная с детского возраста. Скорее всего, всплывут мечты, которые по каким-то причинам были отодвинуты в сторону и забыты.


Как выбрать цели

В подавленном состоянии нелегко рисовать себе радужное будущее, поэтому проще всего довериться листу бумаги и ручке. Практичный мозг уже сделал свое дело, теперь очередь за «творческим я». Ни на минуту не задумываясь, не обращая внимания на ограничения по возрасту и социальному статусу, надо написать длинный список своих желаний. И чем больше пунктов в нем будет, тем легче будет выбрать цели для старта.

Критерий выбора здесь один – чтобы радовало. Отсюда и цель появится, пусть даже очень незначительная, но это уже будет движение. Человек, идущий по пути достижения поставленной цели, всегда в тонусе, даже если что-то и не сразу получается. Самое трудное – заставить себя начать двигаться, а потом процесс затягивает, увлекает, и попутно формируются новые маяки.

Так постепенно, шаг за шагом, от одной цели к другой, полностью перековывается ощущение себя в жизни. Пропадает апатия, возрастает внутренняя энергия, появляется ощущение радости. Главное не останавливаться. Сломать проще, чем заново построить. В связке: желание-цель-путь-достижение-цель… — нет места для хандры и депрессии.

VN:F [1.9.20_1166]
Рейтинг: +5 (из 7 оценок)
Категория материала: Психология Рубрика: 

Оставьте комментарий

Комментировать
*
© 2011-2017 Stimulas.ru — мотивация и развитие личности. Копирование разрешено только с активной ссылкой.
Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов