Синдром выгорания на работе

Синдром выгорания на работе

Жизнь отдельного человека в древности была весьма тяжела и неприглядна. Множество трудностей поджидало наших предков на пути от рождения к смерти. Возникали и отправлялись в небытие цивилизации, изменялась культура отдельных общностей людей, а после научно-технической революции сформировались новый стиль жизни.

Высокотехнологичные разработки ученых со всего мира, культурный обмен, изменение условий существования уничтожили множество проблем и преград, которые могли бы возникнуть на жизненном пути отдельного человека. Но означает ли то, что жизнь современного человека идеальна и гармонична благодаря тому, что уже не стоит бороться с хищниками за еду, опасаться набегов соседних племен и остерегаться смертельно опасной простуды?

В современном мире отсутствуют многие трудности, преодоление которых было серьезной и порой смертельной задачей для наших предков. Но данное обстоятельство не означает того, что современный человек не вынужден решать трудные и опасные задачи. Течение времен и развитие цивилизации изменили список проблем, с которыми должен уметь справляться человек. И порой эти трудные задачи скрываются среди бытовой рутины и рядовых действий, связанных с выполнением должностных обязанностей. Опасности подстерегают современного человека тоже там, в бездне из бытовых мелочей и офисной скуки.

Одной из самых больших проблем современного общества является опустошение эмоциональной сферы. Опустошение эмоциональной сферы привлекло внимание множества психоаналитиков, которые дали этому феномену такое название, как «синдром выгорания на работе». Не смотря на название, данный синдром поражает не только офисных работников, но и домохозяек и даже студентов. Зигмунд Фрейд, Карл Юнг, Эрих Фромм в результате независимых исследований пришли к выводу о том, что синдром выгорания на работе приводит к уменьшению эффективности выполнения должностных обязанностей, бессоннице, депрессии, суицидальному поведению. В начале двадцать первого века психоаналитики Дании и Швеции пришли к выводу, что в отношении современного общества уже нельзя говорить об отдельных случаях опустошения эмоциональной сферы, так как в настоящее время подобным синдромом страдает каждый четвертый человек.

Синдром выгорания на работе вызывается несколькими причинами. Самыми распространенными из них являются такие факторы, как изначальное отсутствие интереса к выполняемым действиям, монотонность работы, повторение однообразных действий каждый день на протяжении долгого времени. Отсутствие компенсации за потраченные время и силы, поглощение работой большей части времени и сил человека, отсутствие иных форм деятельности, благодаря которым индивидуум может выразить себя, играют ключевую роль в появлении синдрома.

Человек, подверженный эмоциональному опустошению, теряет интерес к жизни.

Человек, подверженный эмоциональному опустошению, теряет интерес к жизни. Он не только перестает хорошо выполнять свои прямые обязанности, но и отказывается быть активным и счастливым в личной жизни. Зачастую человек, захваченный синдромом выгорания на работе, осознает себя только частью огромного социального механизма и из-за этого личностная ценность стремится к нулю. Можно было бы предположить то, что благодаря подобному отчуждению человека от собственной сути производительность его труда лишь повысится, но это не так. Человек, примеривший на себя маску маленькой детали огромного механизма, избавляется не только от эмоций, но и от личной заинтересованности в хорошем выполнении своих должностных обязанностей, от привязанностей, от карьерных устремлений и личных желаний. Люди, которые эмоционально опустошены, лишь мечтают об улучшении ситуации, но ничего не предпринимают. Человек, утративший личностную ценность и воспринимающий себя в качестве малой части чего-то большего, подвержен апатии и избегает ответственности за собственное существование.

Индивидуум, который опустошен эмоционально, пытается возместить недостаток эмоций участием в скандалах, употреблением алкогольных напитков и иными способами, связанными с получением экстремальных ощущений. Строго говоря, эмоционально опустошенный человек стремится либо повысить свою значимость в глазах окружающих через скандальные и неприятные ситуации, подавляющие окружающих его людей, либо окунутся в забытье, которое даруют алкоголь и иные средства. Отчаянно отыскивая выход из ситуации, человек идет по самым легким путям, забывая об изначальной причине своего состояния.

Эмоционально опустошенному человеку, будь он офисным работником или домохозяйкой, в первую очередь следует повысить свой эмоциональный статус с помощью хобби. Этим хобби может стать коллекционирование и разведение редких кактусов, плетение из бисера, оригами. Через какое-то время ценность собственной личности в глазах самого человека повысится, у человека появятся силы для исправления ситуации, которая изначально повлекла за собой появление синдрома выгорания на работе.

В этот период эмоционального восстановления человеку необходимо обратить внимание на те мысли, которые его давно преследуют и лишают покоя. Если человеку в голову приходят мысли о том, что работа лишает всех сил и времени, а зарплата является крошечной, то человек должен обратиться к начальству о повышении зарплаты и внесении изменений в график работы. Если присутствует желание изменить место работы, то его следует исполнить. Домохозяйкам, пережившим синдром эмоционального опустошения, также следует прислушаться к собственным желаниям. Ведь заключительным штрихом в процессе победы над синдромом эмоционального выгорания является изменение условий существования в реальности и избавление от причин эмоционального опустошения.

Дикий ритм современного мира основан на принятии множества форм отчуждения, которые должны были бы повысить эффективность человеческих действий. Но данная модель построена на основе позитивистской философии, которая не учитывала многих неотъемлемых качеств человека. Социальная модель подобного типа весьма полезна для поддержания общественных процессов в целом, но порой она приводит к катастрофам в жизни отдельных людей. Эти катастрофы имеют различные облики, но они опасны не только для самого человека, но и для его семьи и друзей. Именно поэтому столь важно не воспринимать себя лишь в качестве маленького винтика большого механизма и находить время для собственных личного роста, любви и увлечений.

VN:F [1.9.20_1166]
Рейтинг: 0 (из 0 оценок)
Категория материала: Здоровье Рубрика: 

Оставьте комментарий

Комментировать
*
© 2011-2017 Stimulas.ru — мотивация и развитие личности. Копирование разрешено только с активной ссылкой.
Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов