Связаны ли между собой психика человека и долголетие? Тут сразу следует заметить, что любой человеческий организм имеет систему саморегуляции. В её задачу входит поддержание всех органов тела в нормальном рабочем состоянии. За это отвечают гипоталамус, а также эндокринная и вегетативная системы. Однако человек всячески препятствует работе саморегулирующих сил.
Он подвержен дурным привычкам, неправильно питается, придерживается жёстких социальных рамок. Его раздирают внутренние противоречия, а многочисленные стрессы уже давно стали нормой жизни. В результате всего этого разрушается связь между сознанием и подсознанием. Человек перестаёт быть хозяином своего тела, что приводит к разным болезням и значительно сокращает жизнь. Поэтому наблюдается парадокс: люди живут в комфорте, но при этом преждевременно стареют и умирают от цирроза печени, сердечных болезней или рака.
Долго и счастливо можно жить, лишь поддерживая гармонию со своим внутренним миром. Большое значение также имеют вера и самовнушение. С этим постулатом согласится любой врач. А примером здесь может служить так называемый эффект плацебо или эффект пустышки. Суть его совсем простая и доказана медицинскими исследованиями.
Имеются больные с одним заболевание. Их делят на две группы и объявляют, что разработан абсолютно новый эффективный препарат, способный быстро вылечить болезнь. Одной группе больных, действительно, дают такой препарат, а другой группе дают нейтральное средство, являющееся лишь имитацией нового лекарства. Однако вторя группа об этом не знает и считает, что принимает подлинное высокоэффективное лекарство.
Интерес здесь вызывает то, что становится лучше не только больным из первой группы, принимающим подлинный препарат, но и больным из второй группы, которые принимают пустышку. Почему же так происходит? Всё дело в самовнушении. Оно мобилизует жизненные силы организма и заставляет его побороть болезнь.
Это наглядный пример потенциальных возможностей человеческой психики. В медицине данный эффект характеризуется как психосоматическое влияние. Оно наиболее наглядно проявляется при гипнозе. Если человеку внушить, что к его руке прикасаются раскалённой арматурой, то кожа покраснеет и покроется волдырями как при ожоге. В действительности же гипнотизёр прикасается к кожному покрову не раскалённым до красна металлическим прутом, а всего лишь деревянной указкой.
Теперь настала очередь поговорить о долголетии. Что такое старость? Всего лишь обычный физиологический процесс, разбавленный различными патологиями. Человеческий организм при этом трансформируется в худшую сторону. Его начинают одолевать болезни, органы дряхлеют, а отражается всё это на внешнем виде и в первую очередь на кожном покрове. При этом одни люди стареют заметно быстрее по-сравнению с другими. Одному в 50 лет дают 70, а другой в 70 выглядит на 45 с небольшим. Такие кардинальные различия в огромной степени зависят от внутреннего психологического состояния.
То есть человек сам программирует свою старость. Если он считает, что после 50 лет все старики, то он и сам станет стариком, перешагнув 50-летний рубеж. Если же он уверен в обратном, то и в 70 будет выглядеть свежо и молодо. Некоторые только после 50 начинают жить полнокровной жизнью и их ничуть не смущает груз прожитых десятилетий.
Поэтому путь к долголетию лежит через внутренне духовное состояние. Однако оно должно быть подкреплено правильным питанием, двигательной активностью, дыхательной гимнастикой. Большое значение отводится умению нейтрализовать стрессы, так как они очень сильно старят организм. Причём делают это постепенно и незаметно.
Медики считают, что стрессовый синдром отрицательно воздействует на пищеварение, кровеносную систему, нарушает нормальную работу желез, разрушает связи на клеточном уровне. Есть мнение, что при длительных стрессах организм включает механизм самоуничтожения, так как полагает, что не смог приспособиться к окружающей действительности. А в случае доминирования положительных эмоций появляется шанс прожить дольше.
Много вреда организму приносит такое вроде бы безобидное понятие как спешка. А ведь именно, благодаря ей, в организме постоянно вырабатывается адреналин. В результате этого быстро изнашивается сердце и нарушается работа лимфатической системы. Но главная опасность заключается в полном разрыве связей между сознанием и подсознанием. Кому-то может быть всё равно, но лучше умереть в 80, поддерживая гармонию, чем в 40, вечно куда-то спеша. Кстати, оказавшись на кладбище, спешить уже никуда не надо.
В данной ситуации неплохо вспомнить японцев. Они говорят: «Когда торопишься, всё делай медленно». Но кто будет прислушиваться к этим мудрым словам. Люди сами лишают себя долголетия и радостей жизни, причём делают это абсолютно добровольно. А нужно всего лишь регулярно отдыхать и телом, и душой, прислушиваясь к своему внутреннему голосу. Только в этом случае можно преодолеть ещё несколько десятилетий полнокровной и интересной жизни.
Пётр Шакин
