Слово депрессия сегодня знакомо всем, и все чаще люди применяют его непосредственно к себе, в своей повседневной жизни.
Депрессия – это упадок в настроении и снижение работоспособности в определенный момент времени. Она может быть связана с определенным событием или иметь сезонный характер (например, появляться только зимой). Обычное депрессивное состояние может перерасти в серьезное заболевание, которое будет не так уж просто вылечить.
При депрессии человек утрачивает интерес к повседневным вещам, которые до этого доставляли ему только удовольствие, появляется состояние заторможенности, весьма вероятна апатия. У человека пропадает активность, становится сложно сосредоточиться даже на простой работе. Еще одним признаком наступления депрессии, может являться нарушение сна и систематическое недосыпание.
При избавлении от депрессивного состояния отлично помогают: расслабляющая музыка, тщательный анализ жизненных проблем и выработка плана по их разрешению, активный образ жизни (занятие спортом, посещение развлекательных мероприятий, дружеская компания). Отдельно следует сказать о том, что лечение депрессии – обязательная мера, которой не стоит пренебрегать, затягивание этого неприятного состояния чревато последствиями: развитием сердечно-сосудистых и психических заболеваний.
