Жизнь впечатлительных людей нельзя назвать простой, ведь их может вывести из равновесия любая мелочь. Им, остро реагирующим на происходящее, тяжело жить в обществе – у них в глазу словно осколок зеркала злого тролля из сказки про снежную королеву – они замечают все дурное (часто сами это придумывая и раздувая до колоссальных размеров).
Что такое впечатлительность?
Впечатлительность – это часть эмоциональности, непосредственное и живое восприятие происходящего, яркая и резкая реакция на ситуации. Наиболее впечатлительными являются дети и женщины.
Прежде всего необходимо заметить, что есть два вида впечатлительности: врожденная и приобретенная.
– Врожденная впечатлительность рассматривается как непосредственная черта характера – ей вы подвержены с детства. Если вас всегда было легко довести до слез или, наоборот, рассмешить, то данное качество – черта характера. В этом случае со своей впечатлительностью будет крайне сложно бороться, а зачастую и вовсе не возможно.
Вам стоит подумать, как можно извлечь выгоду из этой черты характера. Постарайтесь, чтоб ваша впечатлительность подвергалась только влиянию положительных эмоций: необходимо научиться отказываться от негатива или не воспринимать его вообще. Учитесь успокаивать себя сами, находить объяснения и положительные стороны в любой ситуации.
– Приобретенная впечатлительность может быть следствием стресса, пережитых эмоций или частых неприятностей в жизни. Раньше вы были хладнокровны, а теперь вас может вывести из себя любая мелочь: косой взгляд на улице либо неосторожное слово. В данном случае вам предстоит упорная работа над собой или же консультация у психолога. На почве чрезмерной впечатлительности возможно проявление депрессий и возникновение неврозов. Специалист может помочь вам в решении накопившихся проблем и предупредить появления новых.
Как стать менее впечатлительным?
Ответ один – терпеливо работать над собой. Дадим несколько советов для борьбы с данным качеством.
- Не делайте из мухи слона и не принимайте все на свой счет. Старайтесь хладнокровно реагировать на слова и события, происходящие с вами. Любую ситуацию можно рассматривать с двух сторон. Мыслите позитивно.
- Не держите в себе то, что вас расстроило. Делитесь своими эмоциями и переживаниями с близкими людьми: мамой, подругой, мужем. Не ждите, когда чаша эмоций переполнится – лучше понемногу избавляться от накапливаемых эмоций в мирной форме. Порой, чтобы осознать всю глупость обиды, надо просто произнести вслух то, что вас задело.
- Пусть одним из ваших жизненных кредо станет фраза «Я не обязан(а) нравиться всем».
- Держите себя в руках. Не позволяйте эмоциям взять над вами верх. Вы контролируете свое поведение, а не ваше настроение. Прежде всего сядьте и подумайте: а стоит ли данная ситуация ваших нервов? В большинстве случаев ответ будет отрицательным.
- Не можете справиться с эмоциями – выйдите из помещения. Или, проще говоря, «перебеситесь». Подышите свежим воздухом, проплачьтесь, рвите ненужную бумагу, но не срывайте зло и эмоции на близком человеке. Успокоившись, вернитесь и спокойно поговорите о том, что вывело вас из себя.
- В случае ссоры не делайте вид, что ничего не случилось. Лучше всего как можно скорее прояснить ситуацию. Если ваша истерика произошла на публике, в первую очередь необходимо извиниться перед всеми за свое поведение. В случае ссоры наедине также необходимо извиниться за срыв и предложить спокойно обсудить данную проблему.
Излишняя чувствительность и эмоциональность не всегда помогают в жизни, но и здесь можно найти светлые стороны. С помощью усердной работы над собой любой минус можно обратить в плюс.
