Как часто мы произносим фразы «Это тревожит меня», «Тревожный ребенок», «У него повышенная тревожность». Но что это такое – тревога, ощущение, которое каждый человека хоть раз, но переживал в своей жизни?
Тревога – это общее определение, но люди могут чувствовать себя по-разному, определяя свое состояние этим термином. Кто-то беспокоится, кто-то чувствует нервное напряжение, а для кого-то она неизбежно связана со страхом. С точки зрения физиологии тревога может являться адаптивным средством для активизации наших скрытых ресурсов, а также для более эффективного решения поставленных задач.
Так, если нам нужно пройти тестирование, или закончить большой проект, то тревога может побудить нас работать быстрее или лучше подготовиться для какого-либо испытания. Таким образом, в представленных ситуациях проявляется нужное, положительное качество тревоги.
Но если чувство беспокойства является необоснованным, чрезмерным или даже мешает нашей повседневной жизни, то можно предположить, что тревога становится нечто большим, чем просто адаптивным механизмом. Это уже предпосылки для возникновения болезни. Тревожное расстройство, переросшее в заболевание, характеризуется чрезмерной тревогой или страхами, не являющимися пропорциональными реальным стрессорам в повседневной жизни.
Такая степень беспокойства, как правило, сопровождаются различными симптомами: раздражительностью, изменениями в режиме сна (обычно – бессонницей), непрестанным бегом мыслей и озабоченностью по любому поводу. Также могут проявиться и физические симптомы, такие как головная боль, желудочно-кишечные расстройства, чрезмерное напряжение мышц и общее ощущение физического дискомфорта.
Как правило, тревожные расстройства у людей проявляются, начиная с подросткового возраста. Но нередки их проявления и в самый активный период жизни – в 30-40 лет. У детей тревога может проявиться в виде робости, боязни посещения школы, чрезмерной привязанности к родителям. Достаточно редки случаи, когда это расстройство появляется у людей старше 45 лет. В данном случае нужно рассмотреть всю историю человека, так как тревожное расстройство может быть следствием перенесенной травмы.
Если на тревожное расстройство и его проявления не обращать никакого внимания, оно может существенно повлиять на течение и качество жизни любого человека. Он может замкнуться в себе, могут появиться черты социофобии. Бывает и наоборот, когда человек «выходит в люди», заводя новые нужные и ненужные знакомства. В результате неразборчивости в общении он может быстро им пресытиться и испытать чувство разочарования, опустошенности или еще большего беспокойства.
Ощущение тревоги может возникнуть практически в любом возрасте в результате генетической предрасположенности либо как ответная реакция на какое-либо жизненное событие. Наличие в семейном анамнезе тревожного расстройства повышает риск возникновения его у последующих поколений.
Важно вовремя обратиться за помощью к специалистам: психологам, неврологам и психотерапевтам, дабы избежать «затягивания в черную дыру» беспокойства и тревог.
