Согласно статистике, более 40% людей в тот или иной период своей жизни испытывают острое чувство одиночества. Но несмотря на то, что одиночество является столь рядовым явлением, немногие сознают, насколько сильный вред оказывает на нас это состояние.
Кому грозит чувство одиночества и в чем его опасность?
Прежде всего, следует уяснить, что чувство одиночества не зависит от того, сколько у нас друзей и родственников. Это субъективное ощущение, заставляющее нас чувствовать себя эмоционально и/или социально далекими от тех, кто находится рядом в нами. Поэтому неудивительно, что более 60% одиноких людей состоят в браке.
Когда супруги перестают делиться друг с другом своими мыслями, чувствами, рассказывать друг другу о событиях прошедшего дня, они эмоционально дистанцируются друг от друга и чувствуют себя одинокими. Люди, находящиеся в подобных отношениях, искренне верят, что их “вторая половина” не способна их понять и поддержать. Иногда их опасения могут быть справедливыми, однако верно и то, что чувство одиночества способно исказить наши представления о существующих отношениях. Исследования показали, что человеку достаточно мысленно погрузиться в период времени, когда он чувствовал себя одиноким, чтобы начать недооценивать отношения с близкими людьми. Это искаженное восприятие отношений с близкими заставляет одиноких людей еще больше отдаляться от тех, кто как раз мог бы избавить их от проблемы одиночества.
Каковы бы ни были причины одиночества, одиноким людям нужно знать, что от этого состояния желательно как можно скорее избавиться. Ведь, испытывая одиночество, люди подвергают опасности собственное здоровье и в конечном итоге жизнь.
Что же именно происходит в организме одиноких людей?
Чувство одиночества посылает нашему организму сигнал, что он находится под угрозой. В результате, у одиноких людей повышается кровяное давление и уровень холестерина в крови, организм вырабатывает ответную реакцию на стрессовую ситуацию.
Хроническое чувство одиночества приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям – ведь организм одиноких людей находится в постоянной стрессовой ситуации.
Эксперимент показал, что одинокие люди больше мерзнут. Одни только воспоминания об “одиноких” временах заставляли испытуемых оценивать температуру в помещении как значительно более низкую, чем на самом деле. Даже их собственная температура тела падала. Связь чувства одиночества и ощущения холода имеет корни в нашем прошлом – ведь в древние времена отбиться от своего племени означало остаться без согревающего очага и находящихся рядом с ним соплеменников.
Одиночество приводит к снижению иммунитета, а значит со временем одинокие люди могут нажить себе всевозможные болезни. Даже непродолжительные приступы одиночества ослабляют нашу иммунную систему. Исследование, проведенное в США среди первокурсников университета, показало, что те студенты, которые с трудом привыкали к новым условиям и испытывали чувство одиночества, тяжелее переносили сезонную прививку от гриппа, чем те, которые быстрее адаптировались в новой среде и не чувствовали себя одинокими.
Ученые выяснили, что длительное одиночество оказывает столь же губительное воздействие на здоровье людей, что и курение. Согласно полученным данным, хроническое одиночество увеличивает риск преждевременной смерти на 14%.
Очевидно, что одиночество является серьезной психологической проблемой, которую нельзя игнорировать. Человеку, испытывающему чувство одиночества, необходимо сознавать, что пребывание в подобном состоянии небезобидно для его здоровья, и сделать все необходимое, чтобы больше не чувствовать себя одиноким.
Алина
