Людей, отвечающих на любые просьбы «да», окружающие просто обожают. И причины для этого весьма веские. Безотказный человек изначально готов откликнуться на любую просьбу. Часто это происходит даже в ущерб его личным интересам. Как же овладеть умением отстаивать свои интересы и говорить твердое и решительное «нет»?
1. Правильно расставляйте свои приоритеты. Если к вам обращаются с какой-либо просьбой, подумайте: насколько при этом будут затронуты ваши интересы? Оцените траты времени и усилий, которые потребуются для выполнения чьей-то просьбы. Не нанесет ли это ущерб вашим собственным планам? Если ответ утвердительный, тогда твердо отказывайте.
2. Привыкайте говорить «нет». Перестаньте бояться этого слова. Для начала потренируйтесь его слышать. Можно это делать где угодно. Например, едете в трамвае и наверняка знаете – следующая остановка «Автовокзал». Спросите у пассажира: «Следующая остановка «Университет?». Постепенно привыкая слышать слово «нет», в дальнейшем и произносить его самому, когда это необходимо, станет значительно проще.
3. Избавьте слово «нет» от негатива. Прекратите давать себе установку, что слово «нет» связано с отрицательными эмоциями. В действительности, это не так. Это только лишь слово, такое же, как и тысячи других, включая ваше любимое слово «да».
4. Учитесь отстаивать собственные интересы. Стройте планы по достижению своих целей и не отказывайтесь от них. Проявляйте твердость в исполнении этих планов и не поддавайтесь на уговоры.
5. Пресекайте попытки управлять вашей жизнью. Вы взрослый и самостоятельный человек, способный принимать взвешенные решения и жить так, как вы считаете нужным. Не доверяйте никому принятие решений, оставляйте это право исключительно за собой. На любые подобные попытки решительно отвечайте – «нет».
