Причины обид. Как перестать обижаться?

Как перестать обижаться?

Нередко люди замечают, что только стоит перестать обижаться на окружающих, как и они перестают обижать. Скажете: такого просто не может быть. Как не обижаться, когда задевают за «живое»? На самом деле, если разобраться в истоках происхождения обид, то окажется, что и обижаться незачем.

Итак, что же с нами происходит такое, что мешает нам простить?

Прощение избавляет от неприятного осадка в душе и дает возможность в дальнейшем свободно общаться с этим человеком. Можно, конечно, и не общаться совсем, но при этом относиться к нему нейтрально и не вспоминать о нем плохим словом.

Уязвленное самолюбие

Может наши действия получили не столь высокую оценку, как мы ожидали, или какое-то обвинение в наш адрес прозвучало совершенно незаслуженно. Вот и терзают нас мысли об обидчике, нередко сопровождаемые проклятиями в его адрес. Грызем свою душу, убеждая себя в правоте. Имеет ли вообще смысл доказывать самому себе очевидные факты? Наверняка все согласятся, что это занятие абсолютно бесполезное. Цену себе каждый знает и так. А напрасно осудившему вас человеку можно ответить следующими словами: «Я сожалею, что вы так думаете обо мне», «Мне жаль, что мы не нашли взаимопонимания». И уж, конечно, никогда не стоит занижать личную самооценку.

Гордыня

Отбросьте чувство собственного превосходства, и на некоторое время представьте себя на месте партнера. Всегда помните, что сила человека в его великодушии, а не в гордости. Обидчик часто сам понимает, что погорячился.

Неспособность правильно воспринимать факты, касающиеся лично вас

Например, вам говорят: «Вы не выполнили порученную работу в срок. Вы регулярно опаздываете на работу. Вам нужно следить за своим весом». У вас портится настроение, и вы злитесь, не желая принимать действительность в таком виде, как она есть. Научитесь отвечать «да» на любые упреки в ваш адрес. У вашего собеседника вскоре пропадет интерес вас «жалить», если вы соглашаетесь со всеми предъявляемыми претензиями.

Неоправданные ожидания

Часто мы ждем от человека определенных поступков, действий, слов, которые на самом деле совершенно не свойственны ему в силу воспитания, образования, черт характера, такта. Отсутствие реализации этих ожиданий приводит к возникновению обиды. А ведь это всего лишь неисполнение наших собственных фантазий. Старайтесь реалистично оценивать жизненные ситуации, не воображая того, чего нет в действительности.

Неправильное восприятие

Одна и та же ситуация может оказывать неодинаковое воздействие на разных людей. Дело не в том, кто что сказал или совершил, а как мы сами восприняли эту информацию и отреагировали на нее. Способность воспринимать события спокойно и без раздражения – всего лишь дело ежедневной «тренировки». В действительности, мы сами решаем, быть нам обиженными, или нет. Недаром частенько говорят: «Обижайся сам на себя…». В сложных ситуациях мысленно повторяйте: «Я себя ценю, поэтому не стану обижаться».

Каждый раз, когда у вас появляется желание обидеться, подумайте, неужели вам приятно себя жалеть и быть в роли жертвы. Хищник всегда выделяет слабого, и в первую очередь нападает на него. Вы же не хотите быть съеденным?! Возможно, вы все же победитель, сумевший подняться над трудной ситуацией и сохранить независимость от обстоятельств! Не напрасно существует народная мудрость: «На обиженных воду возят».

Всякая обида отражает наше душевное состояние. Душа подобна колодцу, из которого мы черпаем воду для питья. Давайте задумаемся о чистоте этого источника утоления жажды. Берегите свой источник жизни, свое бесценное хранилище. Не обижайтесь, и живите с улыбкой!

VN:F [1.9.20_1166]
Рейтинг: +3 (из 3 оценок)
Категория материала: Развитие личности, самосовершенствование Рубрика: 

Оставьте комментарий

Комментировать
*
© 2011-2017 Stimulas.ru — мотивация и развитие личности. Копирование разрешено только с активной ссылкой.
Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов