Самооценка бывает высокой, а бывает низкой. Последняя имеет неразрывную связь с агрессией, которая направлена на самого себя. Причины такого состояния могут быть самыми разными. Это неудовлетворённость личной жизнью, невозможность получить какие-то удовольствия или материальные блага, внешность, не соответствующая определённым стандартам. Всё это порождает депрессию, а уже она как раз и влияет на общую оценку личностных и физических данных.
Человек начинает ненавидеть своё тело, свои внутренние качества, а отсюда произрастают стеснительность и робость. Но это ещё полбеды. Появляется страх влюбиться в кого-то и оказаться в зависимости от него. Нелюбовь к себе может привести к суицидальным наклонностям. Альтернативный путь – это алкогольная или наркотическая зависимость. Она на короткое время высвобождает психику от груза надуманных проблем и приносит душевное облегчение. Но затем опять наступает депрессия, и нужна новая доза, чтобы её подавить.
Отсюда понятно, что повысить самооценку можно лишь в случае осознания негативного отношения к самому себе. Как не странно, но многие люди даже не догадываются о подлинных причинах своего депрессивного состояния, робости, неуверенности и предрасположенности к суициду.
Но это вовсе не значит, что нужно начинать усиленно заниматься своей внешностью, чтобы стать неотразимой личностью и приобрести сексуальную привлекательность. Существуют многочисленные тренинги, которые обучают искусству обольщения. Они как бы способствуют повышению самооценки и развивают чувство уверенности. Но в действительности они учат лишь способам манипуляции другими людьми. При этом собственные чувства и сексуальность никак не развиваются, а остаются блокированными.
Пройдя такой курс и освоив азы обольщения, человек начинает одерживать победы на любовном фронте. После каждого очередного триумфа самооценка возрастает, но на короткое время. Затем опять наступает депрессия, и нужно вновь убеждаться в собственной привлекательности. Тем временем годы идут, а человек так и не может научиться любить себя.
Истоки низкой самооценки нужно искать в детстве. Формируется она в процессе взаимоотношений с родителями и в первую очередь с матерью. Это, как правило, неудовлетворённая своей жизнью женщина. Ребёнок воспитывается либо в неполной семье, либо в семье со слабым и безвольным отцом. При этом на него возлагается косвенная вина за то, что у взрослых не сложились нормальные полноценные отношения.
Инициатором этого становится мать, испытывающая внутреннюю неудовлетворённость. Выражается это в виде запретов на всё то, что каким-либо образом связано с сексуальными мечтами и фантазиями. Они могут вызвать у женщины чувство зависти и ревности, а поэтому считаются недостойными и грязными. Если такой запрет соблюдается, то материнская любовь ребёнку гарантирована.
При этом эмоциональное развитие маленького человека затормаживается. Причём он сам блокирует определённые желания и фантазии, которые могли бы принести ему удовольствие. Ведь мать воспринимает их как нечто грязное и постыдное, благодаря собственным внутренним запретам. Но всё дело в том, что внутренние желания подавить очень трудно. Они естественны, как воздух, а поэтому в душе появляется чувство ненависти к себе. Оно и порождает заниженную самооценку, которую человек принимает и несёт через всю жизнь.
Чтобы избавиться от этой напасти, нужно осознать, что в детстве вы были обмануты. Вас ввели в заблуждение методы родительского воспитания. Они были в корне неверными и нанесли вашей психике большой вред. Уверовав в такую простую истину, можно наконец-то почувствовать душевную лёгкость и раскрепощённость. Как следствие, проснётся любовь к себе, а надуманные проблемы и депрессия исчезнут навсегда.
Но в одночасье такое не произойдёт. Всё, что закладывается в детстве в ребёнка, сидит в психике незыблемо. Это, так называемые, «якоря». Именно они и управляют поведением человека. Чтобы от них избавиться, нужно много над собой работать. А помочь в этом могут психотерапевтические тренинги. Тут главное знать первопричины своего депрессивного состояния, а всё остальное должно получиться при должном желании и упорстве.
