Ментальный мусор, или как облегчить свою жизнь

Ментальный мусор

Большинство проблем мы порождаем сами. А когда их нет, то сами себе придумываем. Глупо, не правда ли? Так что засоряет наш мозг сильнее всего и как это мешает нам жить? Об этом и пойдет речь.

Поспешные выводы. Нередко мы спешим делать какие-то заключения, руководствуясь эмоциями или неверной оценкой ситуации. Исходя из этого, мы прогнозируем дальнейший ход событий и начинаем действовать соответственно. Зачастую наши предположения оказываются ошибочными, а значит, и наши действия тоже неправильны. И даже если весь мир будет указывать на то, что мы идем не туда, этого нам не увидеть, ведь мы сами зашорили себе глаза. Кроме того, человеческое общение имеет достаточно изъянов. Из-за различий в восприятии мы нередко не понимаем друг друга или понимаем неверно. Поспешность выводов в случае, когда мы не так поняли собеседника, может создать массу проблем. Нередко она становится причиной неоправданного разрыва отношений. А еще мы не можем читать мысли и знать наверняка, что заставляет других совершать те или иные действия. Всегда помните об этом.

Правила. Для человека характерно придумывать себе различные правила и самому же потом страдать от этого. Многие из этих «я должен» и «так надо» не имеют объективной обусловленности. Зато необходимость им следовать изматывает нервную систему и вызывает чувство вины. Но это еще полбеды. Намного хуже становится, когда эти надуманные правила их автор переносит на окружающих, превращаясь в несносного коллегу-нытика или тирана-родителя.

Груз прошлого. Как же нам мешают жить былые промахи и обиды! И как свойственно нам тащить этот неподъемный груз через всю нашу жизнь. Но этим мы делаем хуже не только себе, но и причиняем немало боли близким нам людям. Опыт – вот что должно оставаться от минувших событий, а не злость, агрессия, отчаяние, разочарование и незаживающая душевная рана. Научитесь отпускать прошлое. Тогда и оно не станет держать вас.

Клише и ярлыки. Не стоит мыслить этими понятиями. Это сильно мешает, ограничивая мировосприятие, не давая увидеть реальную суть вещей. Потрудитесь разобраться, а не навесить ярлык и отмахнуться. Вы сами обманываете себя. Жизнь нельзя втиснуть в ограниченный набор категорий. Позвольте ей каждый раз удивлять вас богатством своих красок.

Обобщение. Не нужно строить из себя эксперта и валить все в одну кучу. Парочка неудач – это, максимум, тенденция, а скорее всего случайность. Но никак не закономерность. Череда событий, плохих или хороших, вовсе не означает, что так будет и впредь. Полоса белая, полоса черная – все знают об этом, только вот знание это какое-то отрешенное. Не применяется оно у нас почему-то к себе и к каждой конкретной ситуации.

Не стоит впадать в крайности – этот совет хорош во всех сферах. Девиз «Все или ничего» нередко ведет в никуда. Да, нужно стремиться к лучшему, желать большего, без этого невозможно движение вперед. Но и отвергать промежуточные варианты не стоит. Это просто глупо. Чаще всего такая линия поведения оставляет горевать у разбитого корыта.

Преувеличение. Привычка делать из мухи слона нередко оказывает плохую услугу. Людям так нравится преувеличивать свои заслуги и драматизировать. Зачем? Чтоб придать себе большую значимость или добиться повышенного внимания. Хорошо, когда это единичные случаи. Но ведь нередко манера сгущать краски становится образом жизни. Человек начинает реально воспринимать каждую мелочь как катастрофу, разбивая нервную систему не только себе, но и окружающим. Особенно достается друзьям и родственникам.

Близко к сердцу. Стоит ли все принимать на свой счет, зацикливаться, накручивать себя? И было бы из-за чего. Кто-то что-то сказал (или не сказал), сделал (или забыл сделать) – не нужно воспринимать это как личную трагедию. Люди эгоисты, и в большинстве случаев они и не думали сделать вам больно. Они вообще не думали о вас в этот момент. Ах, именно это и обидно? Ваша обида не изменит этот мир и даже не сделает его ни капли лучше. Зато вам будет очень плохо. Так стоит ли?..

Пессимизм. Если вы не родились оптимистом, целенаправленно вырабатывайте в себе умение везде видеть позитив. Зачем? Это очень облегчит вашу жизнь. Ведь призма негатива позволяет улавливать только плохое. Кто хочет замечать недостатки, только на них и будет натыкаться, а кто пытается найти достоинства, обязательно их отыщет. Но придется потрудиться – в один день пессимиста не вылечить. Зато полученный результат вас очень порадует. Ведь оптимисты и болеют реже, и проблем у них меньше, и окружающие к ним благоволят.

VN:F [1.9.20_1166]
Рейтинг: +1 (из 1 оценок)
Категория материала: Развитие личности, самосовершенствование Рубрика: 

Оставьте комментарий

Комментировать
*
© 2011-2017 Stimulas.ru — мотивация и развитие личности. Копирование разрешено только с активной ссылкой.
Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов