У вас тоже бывают такие дни или даже большие периоды времени, когда все вокруг угнетает, дела не идут и кажется, что весь мир настроен против? Каждый человек в этом мире так или иначе переживает различные жизненные кризисы. Даже папуасы в джунглях. Разница лишь в масштабах и характерах проблем, которые валятся на нас порой словно из рога изобилия.
Я хочу поделиться с вами знанием, как превратить жизненные проблемы и сложности в преимущества. В моем понимании счастливый человек — это прежде всего умиротворенный человек, который спокойно взирает на перипетии судьбы и знает, как использовать их себе во благо. Именно такие люди наиболее эффективно и полезно используют свое время
Итак, один день нам потребуется на то, чтобы реально оценить существующую вокруг нас ситуацию и на разработку стратегии по изменению своей жизни к лучшему.
И конечно у меня есть план, по которому вы можете действовать. Определяющее влияние на нашу жизнь оказывают привычки, которые мы сформировали. На самом деле чтобы сформировать новую привычку уходит около месяца. Именно столько потребуется для осуществления плана и закрепления тех решений, которые вы примите за день.
Итак, план действий:
Самый первый и основной шаг — это желание.
Именно наши желания определяют направление в котором мы будем двигаться. Расти, развиваться или деградировать — сознательный выбор каждого.
2. Оглядитесь вокруг себя и постарайтесь взглянуть на ситуацию со всех сторон.
Что конкретно вас не устраивает и мешает быть счастливым? Возможно условия жизни. Тесная маленькая комнатушка в коммунальной квартире не навевает романтических настроений. Или не слишком любимая работа, которую мы «работаем» только лишь за деньги, а разлад в отношениях с близкими портит настроение.
Конечно не все жизненные условия можно изменить, но можно изменить свое к ним отношение. Важно помнить, что любая жизненная сложность это определенный урок на нашем пути, после которого зачастую следует экзамен. Если мы станем хорошими учениками, то и экзамен будет сдан, а мы будем чувствовать удовлетворение.
Я очень хорошо поняла одну вещь, когда путешествовала по Северной Индии. Зачастую в горах приходилось перемещаться в маленьких узких автобусах. Нужно ли говорить, что народу туда набивалось несравненно больше, чем в вагон московского метро в час пик. Ехать было очень неудобно, приходилось много времени быть сдавленным большим количеством тел. Но зато вид из окна зачастую открывался просто чарующий. Красивые, величественные горные вершины Гималаев, припорошенные снегом околдовывали взгляд… Тогда я поняла, что мы сами выбираем, как относиться к данной жизненной ситуации: можно все время переживать по поводу телесных неудобств или постаравшись отрешиться от них, просто наслаждаться чудесными видами, которые останутся в памяти на всю жизнь.
Поэтому для начала очень важно пересмотреть свое отношение к ситуации вокруг и попробовать определить в какой роли мы находимся на данном этапе. Мы пытаемся научить других жить или сами учимся у жизни? Самый хороший учитель, это прежде всего хороший ученик.
3. Посмотрите на свое окружение и оцените его.
Люди которые нас окружают, оказывают сильное, и определяющее влияние на нас и нашу судьбу. Недаром существуют поговорки вроде: «Скажи мне кто твой друг и я скажу кто ты» или более жесткий вариант в стиле «С волками жить, по-волчьи выть». Не думаю, что это большой секрет, но мы зачастую не задумываемся о том, что наши друзья могут как вдохновлять нас, так и тянуть вниз. Общение должно быть разным, но нужно стараться больше общаться с теми, кто по уровню развития стоит выше нас. В этом случае мы неизбежно будем тянуться за этими людьми. Если вокруг нас все несчастны и постоянно заваливают своими проблемами, то эти проблемы очень быстро могут стать и нашими. Тогда как более сильные личности наоборот подтягивают нас и дают новые навыки, что очень важно.
4. Начните рано вставать.
Возможно этот пункт покажется странным, но именно ранний подъем дает множество преимуществ, как в отношении времени так и здоровья.
На самом деле, разделение людей на «сов» и «жаворонков», не более чем миф. Это просто нажитая за определенное время привычка. Вы можете поменять ее за месяц, если поставите такую цель. И будете приятно удивлены изменениям, которые произойдут в вашей жизни после этого.
Индийский опыт также дал мне ценное знание, что сутки разделены на три периода времени, которые оказывают на нас сильное влияние. Оказывается, каждый период предназначен для определенных дел и если мы нарушаем этот порядок, то чувствуем последствия на себе, которые могут выражаться в стрессах, тревожных состояниях ума, различных психологических проблемах.
Время с двух часов ночи до десяти утра это самое благостное время. Оно предназначено для занятия различными духовными практиками и также его можно использовать для каких-либо спокойных занятий. Вставать можно около пяти часов утра, это вполне реально. Самое главное, лечь спать как можно раньше. Сначала будет тяжело, но через некоторое время вы ощутите прилив сил и бодрости.
Время с десяти утра до десяти вечера это время активности. А после десяти вечера до двух часов ночи это самое благоприятное время для отдыха. Время, когда мозг должен отдыхать. Думаю мало кто может похвастаться хорошим самочувствием и отличным настроением, если он часто бодрствует ночью и спит затем до 12 часов дня.
Возможно, также стоит пересмотреть и свою диету. Продукты, которые мы потребляем также влияют на наше психофизическое состояние.
5. Займитесь любимым делом или начните изучать что-то новое.
Человек у которого есть любимое, интересное дело, как правило, более доволен жизнью. Пускай оно не приносит доход, а иногда даже требует серьезных затрат, но реализации и рост, которые вы получаете, равно как и отдохновение от серых будней с лихвой окупает затраченное время, силы и деньги.
К примеру, я всегда мечтала рисовать, но у меня это очень плохо получалось. Тогда я начала учиться, много смотрела работ других авторов, читала о великих художниках, записалась на курсы, а затем брала частные уроки. Общение с мастером своего дела всегда очень быстро повышает ваши профессиональные навыки. Всегда стоит учиться у тех, кто успешен в своем роде деятельности.
Сейчас я уже вполне сносно рисую и даже немного подрабатываю этим. Снова пункт 1 — ЖЕЛАНИЕ.
6. Не сравнивайте себя с другими.
Все люди очень разные, у всех разный путь. В современном мире мы все пользуемся социальными сетями и иногда может показаться, что кто-то очень и очень успешен и также очень счастлив. Это может быть так, а может и нет. Порой за красивым фасадом скрывается пустота. Наша цель, научиться черпать счастье внутри своих возможностей. Извне же всегда будет кто-то более продвинутый и порой чрезмерное наблюдение за чужой жизнью лишает нас собственной. Время, которое можно было потратить на собственное развитие, мы зачастую упускаем, бесконечно щелкая по чужим страницам.
Подводя итог скажу, что я намеренно не стала углубляться в частности, а дала общий план действий, который призван помочь совершить шаги к счастливой и гармоничной жизни.
Главное в том, чтобы стать счастливым это желание и способность ценить разные моменты своей жизни. Не только взлеты, но и падения и извлекать из этого благо. Всегда учиться новому и не оглядываться постоянно на других. Стать счастливым вы можете за мгновение, а можете не стать никогда — все зависит только от вас!
SitaRam
