К сожалению, никакие отношения не застрахованы от такого явления, как ревность к бывшей девушке или парню. Неприятные чувства особенно обостряются, если вашего нынешнего возлюбленного связывали с предыдущей половинкой зарегистрированные отношения. Как же убить в себе подозрения и домыслы, начать наслаждаться семейной жизнью, не обращая излишнего внимания на прошлое супруга?
Мало просто знать, как побороть ревность. Никакие советы не помогут, если вы не готовы предпринять достаточно усилий, которые будут направлены в первую очередь лично на вас. На борьбу с собой и своими чувствами уйдет немало времени, но дело того стоит.
1. Не отторгайте прежнюю жизнь вашего супруга.
Для начала придется уяснить: как бы вы ни старались, прошлое любимого человека останется с ним навсегда. Если он уже состоял в браке (конечно, если эти отношения не были фиктивными), вы с этим ничего не поделаете. Ревность к прошлому жены или мужа нужно уничтожать… принятием того, что было.
Помните, что если бы у той уже несуществующей пары все было хорошо, она бы не распалась. Наверняка за бывшими супругами все еще тянется шлейф взаимных претензий, непонимания и обиды друг на друга. Если им и удалось сохранить нормальные отношения, то речь идет об уважении, а не о любви мужчины и женщины в классическом понимании этого слова.
2. Контролируйте ситуацию.
Достаточно распространены случаи, когда экс-супруги только и делают, что думают, как вызвать ревность у бывшего. Часто, понимая, что его предыдущая уже нелюбимая половинка купается в лучах страсти, человек начинает чувствовать себя некомфортно, даже если их отношения остались в далеком прошлом.
Если вы заметили, что ваш муж или жена начинает уделять слишком много внимания своему предыдущему браку, не стоит на него давить или делиться какими-то неприятными высказываниями. Возможно, его просто провоцируют. Чтобы избежать печального исхода, берите ситуацию под свой контроль. Старайтесь свести к минимуму общение двух неудавшихся супругов. Если они общаются по Сети, устройте «Неделю без интернета». Работают вместе? Предложите взять внеочередной отпуск и куда-нибудь съездить.
3. Займитесь собственной самооценкой.
Задавшись целью разобраться, как побороть ревность, необходимо уяснить причины ее возникновения. Нет, дело совсем не в том, что бывшая жена вашего нынешнего мужа вдруг начала ему названивать и приглашать встретиться, и не в том, что экс-муж вашей жены хочет восстановить отношения. Просто вы постоянно сравниваете себя с «соперником» и отмечаете, что во многих позициях он лучше. Самое время меняться!
Если вас гложет ревность к прошлому мужа на почве того, что его бывшая супруга красивее и успешнее вас, значит пришло время заняться собой, например, сходить в салон красоты и записаться на курсы повышения квалификации, о которых вы давно мечтаете. Если бывший муж супруги добился успехов в бизнесе, то и вам не помешает открыть собственное дело.
Упражнение для аутотренинга. Способствует расслаблению и помогает подавить ревность к прошлому:
- Представьте ситуацию, когда вы испытали пик неприятных эмоций. Вспоминать нужно детально, где это было, что говорили и делали.
- А теперь снова переиграйте ту же ситуацию, но только представьте, что вы снимаете фильм.
- Теперь займитесь «монтажом». Можете добавить спецэффекты. Например, мысленно подрисовать неприятному человеку какие-нибудь забавные детали вроде перевернутого мусорного ведра в качестве головного убора.
- Вы в кинотеатре. Смотрите свой фильм среди восторженных зрителей, не подозревающих, кто режиссер. Следите за экраном и реакцией людей.
- Ваша история записана на диск. Делайте с ним, что хотите: разломайте, выбросите, потопчитесь. Или положите на полку с другими, если эта история перестала вызывать у вас хоть какие-то эмоции.
Помните: ваше счастье в ваших руках, а ревность к бывшему парню, мужу, жене или девушке оказывает разрушающее действие даже на самые крепкие и счастливые отношения. Не губите своё счастье собственными руками.
Кристина Сухаревич
