Как перестать беспокоиться по пустякам?

Как перестать беспокоиться по пустякам?

Не секрет, что многие люди находятся в постоянном нервном напряжении. Как только они расправились с одной проблемой, голову посещают мысли о следующей. Беспокойство является весьма дурной привычкой, которая постоянно отнимает у человека массу сил и эмоций. Большинство понимают всю степень этой проблемы и ищут различные пути для выхода из замкнутого круга.

Решение проблем по мере их поступления

Любой человек, который хочет чувствовать себя максимально спокойно, никогда не будет переживать о прошлом, а тем более не станет беспокоиться за еще несовершенные действия. Жить сегодняшним днем, и волноваться только за насущные проблемы, совсем не означает халатное и наплевательское отношение к своему будущему. Напротив, пережив удачно сегодняшний день, вы обеспечиваете себя удачей и на завтрашний. Помимо этого, необходимо научиться перестать жить вчерашним днем и постоянно оглядываться назад. Живите одним моментом, только здесь и сейчас. Если вы все же не можете отпустить мысли о том, что же будет дальше, оцените как можно объективнее все варианты исходов событий. Зачастую мы только навязываем себе проблемы, которые на деле оказываются сущим пустяком.

Постановка четких целей и эффективное решение задач

Важно для начала определить для себя, чего же вы хотите в действительности. Чем яснее будет ваша картина будущего, тем меньше поводов вы даете сами себе для различных волнений и переживаний. Помимо четкости в целях, необходимо также принимать наиболее эффективные решения. Для этого можно составить список всех ваших проблем на бумаге. Он поможет расставить приоритеты в очередности выполнения задач, что не только сэкономит ваши силы и время, но и даст максимальный результат в решении разного рода проблем. После того, как вы решите одну проблему смело вычеркивайте ее из списка, это поможет вам увидеть своими глазами, насколько эффективно вы действуете. Помимо этого, такой способ также поможет избавиться от излишнего беспокойства и суеты.

Правильная оценка

Зачастую вещи, которые имеют абсолютную ценность сейчас, с течением времени утрачивают приоритетность. Так стоит ли тратить свои нервные клетки на волнение по поводу тех вещей, которые через неделю уже не будут актуальны для вас? Не лучше ли заострить внимание на тех вещах, которые действительно важны в любой момент времени? Кроме этого, нередко можно встретить постоянное выдумывание все новых и новых проблем. В ожидании чего – либо, человек может нафантазировать такой исход событий, который можно встретить только в каком-нибудь фантастическом фильме. В результате ситуация накаляется, а чаша терпения переполняется. Как только вы почувствовали эти симптомы, остановитесь и задумайтесь. Насколько вероятно, что все это произойдет в реальной жизни. Очень важно посмотреть на это все как можно более объективно. Если вы понимаете, что все это никак не зависит от вас, нужно просто расслабиться и перестать переживать. Какой смысл в трате собственных сил на то, что вы не в силах изменить. В любом случае, тому, что суждено, всегда сбудется.

Естественно, для того, чтобы перестать беспокоиться по пустякам потребуется некоторое время. Вы не сможете взять и успокоиться, словно по мановению волшебной палочки. Этот процесс требует постоянной работы над собой. Пытайтесь пересмотреть свои взгляды, больше внимания уделяйте не самому процессу волнения, а его истинным причинам. Со временем, причины будут казаться все более смешными, а само состояние нервозности все более бесполезными. Только освободив свой разум от ненужного беспокойства и суеты, вы сможете обрести полноценное счастье.

VN:F [1.9.20_1166]
Рейтинг: +2 (из 2 оценок)
Категория материала: Развитие личности, самосовершенствование Рубрика: 

один комментарий к "Как перестать беспокоиться по пустякам?"

  1. Ульяна:

    Пробовала как советует автор жить одним моментом, меня так учил один знакомый психолог. Добром не кончилось. Может я не так что-то делала. Перестраивать сознание и свое отношение к действительности надо под чьим-то руководством, чтоб кто-то контролировал. Трудно это все. Но статья нужная, с интересом читала.

Оставьте комментарий

Комментировать
*
© 2011-2017 Stimulas.ru — мотивация и развитие личности. Копирование разрешено только с активной ссылкой.
Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов