Так рассудила природа и воспитание, что некоторые люди сразу и легко находят общий язык с другими, а другие теряются в новом обществе, да и с привычными людьми, порой, ведут себя застенчиво и скромно. Чувство замкнутости мешает нормально функционировать человеку в социальной среде. Чтобы сделать свою жизнь более позитивной и интересной, необходимо освободиться от чувства замкнутости. И если вы этого действительно хотите, то у вас все получится!
Чтобы ответить на вопрос «как избавиться от замкнутости?», необходимо понять природу и причины конкретно вашей замкнутости. Возможно, корни ее кроются в глубоком детстве, а возможно, это психологическая травма, полученная уже в сознательном или даже взрослом возрасте. Вам необходимо вспомнить, когда впервые вы почувствовали, что чувство замкнутости вам мешает? Когда был тот самый момент?
Не менее важно также и встретиться с собственным страхом. Если чувство замкнутости для вас не является непреодолимой проблемой, вы в состоянии самостоятельно с ним справиться, то можете предпринять следующие меры. Вы можете уехать в отпуск в другой город или страну, где вас никто не знает, где люди, с которыми вы встречаетесь и общаетесь, едва ли встретятся вам снова, и быть другим с ними. Как вы видите себя? Каким вы желаете стать? Таким и будьте. Этот небольшой тест или эксперимент позволит вам утвердиться в мысли, что вы можете быть таким, каким хотите, и это не страшно. Ведь основная проблема замкнутости – это страх того, что скажут или подумают о вас люди, как они будут на вас смотреть. Со страхом нужно бороться, он имеет тенденцию к росту, необходимо прекратить питать его, кормить. Возможно, вы боитесь, что вас обидят, причинят вам боль, нанесут серьезную рану, и именно поэтому вы не желаете близко подпускать к себе людей. Важно прояснить, что ваше нежелание общаться возникло, потому что вы боитесь того, что люди причинят вам боль или страх самому причинить боль другому? Чего лично вы ждете от общения с людьми? Чего вы хотите? Исходить из личного желания – это важно, это станет вашим стимулом и вашей мотивацией.
Если чувство замкнутости для вас – проблема, которую вы не можете решить самостоятельно, не отчаивайтесь. В этом мире вы не одиноки, есть люди, которые хотят вам помочь. Узнайте, какие психологические тренинги проходят в вашем городе, поинтересуйтесь программами, сходите туда и вы увидите, что многие люди испытывают трудности в общении. Некая степень замкнутости свойственна для всех. Нет таких людей, у которых вообще нет ни от кого никаких секретов. Но всему можно научиться. Опытные психологи могут помочь вам и при личной встрече, если вам так будет удобнее.
Самое главное – не отчаиваться и быть уверенным в том, что все получится. Не сдавайтесь и продолжайте уверенно идти к своей цели!
