Как избавиться от плохих воспоминаний

Как избавиться от плохих воспоминаний

У любого человека есть свои негативные жизненные события, которые пусть и не так часто, но все же периодически припоминаются. Прошлые воспоминания время от времени активизируются и отзываются болью в нашей душе. И как бы сильно человек не внушал себе то, что он уже давно отпустил свое прошлое, перевернул страницу книги жизни, стер негативные воспоминания, все это не может быть полностью правдой. Потому что прошлое никуда не денется от нас, оно продолжает влиять на личность.

Плохие воспоминания – это как будто рюкзак с тяжелым грузом и как бы мы себе не внушали, что идем «на легке», но наша спина и плечи при этом так не считают, и они будут болеть все равно от этой тяжелой ноши. Вы можете сколько угодно уговаривать себя, отвлекать, делать вид, что все уже давно забыто, загонять негатив в свое подсознание, но все это уловки и самообман. Нужно достать негатив на поверхность и разобраться с ним раз и навсегда. Есть несколько техник, которые могут помочь избавиться от плохих воспоминаний, но нужно учесть, что чем более человек эгоистичен, тем ему будет сложнее.

Нужно понять, что просто так в жизни ничего не происходит

Ничего нам не дается без причин, спустя определенное время к нам вернутся как хорошие, так и плохие поступки. Случайностей в жизни быть не может, все происходит для чего-то. Не поняв этого, любая неприятность будет восприниматься вами как несправедливость. Но почему-то хорошие события воспринимаются нами без вопросов, удивления и как должное.

Можете не принимать теорию о карме всерьез, но она работает

Чем больше человек делает гадостей другим, тем больше по закону кармы неприятностей он сам и получает. А если он делится с людьми позитивом, тогда к нему вернется хорошее настроение, и его будут окружать только приятные люди. Нужно понять, что негатив очень заразителен, он способен затягивать не только вас, но и ваших друзей, близких. Чем больше в жизни плохого, тем быстрее деградирует человек. Учитесь радоваться всему, что у вас есть, всему, что вас окружает, и помните, жизнерадостность должна быть искренней, а не напускной.

Примите плохие воспоминания

Чтобы полностью избавиться от своих негативных воспоминаний, для начала их необходимо принять. А это означает, что нужно принять тот факт, что эти события были вызваны вашими мыслями или действиями. Вот тут и будет сильной помехой эгоизм, который не позволит вам принять тот факт, что все проблемы спровоцировали вы сами. Ваше самолюбие будет сопротивляться и протестовать, но вы должны быть сильнее. Признайте, что, возможно, неприятность с вами произошла не просто так, а заслуженно и вынесете из этого урок.

Не вините в своих проблемах других

Людям свойственно в собственных проблемах винить кого угодно, только не себя: соседей, друзей, начальника, родителей, врагов, детей и родственников. Поймите, что все вышеперечисленные люди, даже если и поучаствовали в ваших проблемах, они явились просто исполнителями. Если принять это, то на смену ненависти и обвинений придет смирение. Вашим негативным воспоминаниям будет больше нечем подпитываться, а ваше обиженное эго не будет больше расти и притягивать новые беды.

Это все очень просто звучит в теории, но как осуществить на практике? Постарайтесь вспомнить один из случаев, вызывающий у вас дискомфорт. Поработайте над ситуацией, вспомните, почему вы очень глубоко загнали неприятные чувства. Затем подумайте обо всех тех людях и обстоятельствах, которые вы обвиняли в том, что произошло. А теперь посмотрите на это с принятием ситуации, с благодарностью к окружающим, попросите у них прощение, поблагодарите жизнь за эти уроки и двигайтесь дальше.

Mazus

Ваша Mazus

VN:F [1.9.20_1166]
Рейтинг: +1 (из 3 оценок)
Категория материала: Развитие личности, самосовершенствование, Развитие своего потенциала Рубрика: 

Оставьте комментарий

Комментировать
*
© 2011-2017 Stimulas.ru — мотивация и развитие личности. Копирование разрешено только с активной ссылкой.
Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов