Наверное, самое большое желание взрослого человека – сохранить до старости здравость ума и трезвость мысли. А для этого в молодости созданы все предпосылки. Сегодня многие ученые говорят о том, что такие старческие недуги, как болезнь Альцгеймера или Паркинсона, можно предупредить, если делать когнитивные тренировки. Слово «когнитивный» происходит от латинского «познавательный». Поэтому все, что заставляет нас думать, размышлять, изучать что-либо в любом возрасте, окупится сторицей.
Интеллектуальные тренировки школьников
Существует мнение, что наибольшую активность мозг человека проявляет до 20 лет: он способен переваривать огромное количество разнообразной информации, в этом возрасте хорошо развит визуальный тип памяти (прочел, увидел – запомнил). Он находится в процессе развития, как и весь организм человека. Несомненно, при этом мозг испытывает колоссальные нагрузки. И для того чтобы не раствориться в потоке информации, нужно многому учиться: систематизировать материал, анализировать, делать выводы, учиться грамотно и логично излагать свои мысли. Для детей можно подобрать несколько занятий для развития вышеизложенных умений: разгадывание кроссвордов и составление их самостоятельно, занимательные задачи по разным предметам. Младший школьный возраст – наилучший период для изучения иностранного языка. Детский мозг довольно пластичен и позволяет быстрее переключаться на другой языковой код.
Поддерживаем уровень интеллекта старшей возрастной категории
Как известно, в этом возрасте происходят физиологические изменения: снижается скорость реакции, в том числе и мыслительной, ухудшается память, рассеивается внимание. Но это не приговор. Постоянно занимаясь интеллектуальной деятельностью, можно научиться принципам запоминания, поиску рациональных путей решения проблем.
Например, можно воспользоваться таким упражнением: вспомнить все дела, сделанные за день, в обратном порядке; отметить, в какой одежде с утра были одеты домашние (или соседи), сколько ступенек в подъезде, когда дни рождения родственников, знакомых, коллег. Если в молодости вы любили играть в шахматы, не нужно оставлять это занятие, оно стимулирует развитие памяти, способствует аналитическому мышлению. Занятия самосовершенствованием помогут почувствовать себя полноценным членом общества и повысят самооценку, что, несомненно, укрепит уважение к вам окружающих.
Вита
