Хотите увеличить свою производительность?

Хотите увеличить свою производительность?

Понятие производительности можно определить по-разному. Лучше всего оно характеризуется как достижение максимально высокого творческого потенциала, причем не в определенный момент времени, а на постоянной основе.

Современный человек привык к быстро развивающейся жизни, наполненной суетой и постоянной активностью. Нас уже не удивить высокими нагрузками, бессонными ночами, бесконечными дедлайнами. Это уже настолько стало нормой, что, кажется, нет такого взрослого человека, кто бы не был знаком с этой стороной жизни. Как результат – мы находимся в постоянно активизированном состоянии, не даем себе расслабиться ни на минуту. Наш мозг работает без передышки, и мы все больше и больше стараемся загрузить его делами.

Неудивительно, что довольно часто он начинает, скажем так, подвисать. И мы оказываемся в подобии творческого болота, в состоянии кризиса, когда в голове пусто, и кроме уже наработанных схем, нет ни одной новой идеи. А ведь все помнят о неизменных дедлайнах, которым совершенно наплевать, есть у нас творческий порыв или нет.

Но, к счастью, мы обладаем удивительным органом, который умеет работать в двух режимах. Это мозг. И все мы знаем, что у него есть правое полушарие и левое. Левое отвечает за логику, тогда как правое сотрудничает с нами в процессе нашего творчества.

Обычно когда мы заняты работой, активизировано именно левое полушарие, и о правом мы вспоминаем нечасто. А зря! Ведь именно оно ответственно за все интересные творческие идеи, которые посещают нас.

Таким образом, секрет повышения производительности очень и очень прост – делайте перерывы, во время которых активизируйте свое правое полушарие. То есть, давайте работу творческому мышлению и открывайте путь инновационным решениям проблемы.

И пусть на первый взгляд может показаться, что перерыв – это лишняя трата времени, вы в итоге получите намного больше, и результат будет намного лучше.

Плюс, чем больше вы будете практиковать такие перерывы, тем больше свободы вы дадите своему творческому мышлению, а значит – тем чаще вас будут посещать новые прекрасные идеи.

Так как же выполняются эти самые перерывы? Что необходимо сделать, чтобы включить свою творческую половину мозга? 

1. Каждый раз, когда вы обнаружите, что уже долго время сидите над сложной задачей, смените свое место расположения. Встаньте, если сидите, прогуляйтесь по улице пару кварталов. На время забудьте о своей задаче, переключите внимание. Можете почитать интересную книгу или послушать веселую музыку. Главное – чтобы фокус внимания сменился, это даст возможность правому полушарию подключиться к работе.

2. Когда перед вами стоит глобальная задача, на решение которой необходимо много сил, времени и энергии, а вы чувствуете, что уже на грани, устройте себе выходной как можно скорее. Не обязательно, чтобы это был целый день, хватит и нескольких часов, которые необходимо потратить на что-то очень приятное и расслабляющее. Например, сходите на сеанс массажа или в спа-салон, съездите на природу, пообщайтесь с друзьями или родными. Это позволит вам отвлечься на некоторое время от сложной проблемы, и даст зеленый свет вдохновению и творческим порывам.

3. Если в ближайшее время у вас планируются важные проекты со строгими дедлайнами, и буквально весь день будет расписан по минутам, установите себе напоминалку – каждые 2-3 часа устраивать 5 или 10-минутный перерыв, чтобы переключиться с логической области на творческую. Подойдет любое занятие, которое не включает в себя анализирование, счет или мысленное решение сложных задач.

Такие короткие перерывы, во-первых, снизят напряжение от приближающегося дедлайна, а, во-вторых, помогут привлечь много новых идей. И в итоге окажут намного больше помощи, нежели вы предполагаете.

VN:F [1.9.20_1166]
Рейтинг: -1 (из 1 оценок)
Категория материала: Развитие личности, самосовершенствование Рубрика: 

Оставьте комментарий

Комментировать
*
© 2011-2017 Stimulas.ru — мотивация и развитие личности. Копирование разрешено только с активной ссылкой.
Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов