Как преодолеть страх перемен

Как преодолеть страх перемен

Страх перемен – одно из самых больших препятствий, с которыми мы сталкиваемся в момент принятия серьезных решений, ведущих к изменениям в нашей жизни. Мы теряемся перед неопределенностью, а также испытываем настоящие муки, думая о том, что может произойти в будущем, и как при этом мы будем выглядеть.

Проблема заключается в том, что некоторая доля неопределенности присутствует всегда, поэтому единственный способ преодолеть страх перед грядущими переменами, это изменить свой образ мышления и связанные с ним действия. В этом и состоит главное различие между теми, кто получают то, чего хотят, или, по крайней мере, пытаются, и теми, кто ничего не делает.

Конечно, изменить устоявшийся образ мыслей нелегко, но почему бы не попробовать посмотреть на сложившуюся ситуацию под другим углом зрения? Вы не знаете, как это сделать? Вот несколько советов.

  1. Отложите в сторону перфекционизм. Поиск идеального решения сродни одержимости и ничего кроме стресса не принесет. Почему бы просто не принять решение, результаты которого вы всегда сможете подкорректировать, в конце концов, человек приспосабливается к любым обстоятельствам. Разве не лучше думать, что из любой ситуации, даже не слишком удачной,вы можете извлечь пользу? Другими словами, необходимо перестать колебаться и признать, что вы несете ответственность за то, что в ваших силах сделать и, прежде всего, ответственность за ваш умственный настрой.
  2. Живите в настоящем. Не позволяйте прошлому искажать ваше видение настоящего. К сожалению, мы склонны поступать совершенно иначе, снова и снова перебирая в памяти, канувшие в Лету неприятности, пережитые эмоциональные травмы и страхи. Подобные «упражнения» заставляют нас смотреть на настоящее глазами прошлого! Следует разорвать этот порочный круг и сосредоточить свое внимание на дне сегодняшнем, на том человеке, которым вы являетесь сейчас, на планах и делах сегодняшнего дня.Таким же образом нельзя допускать, чтобы чрезмерные переживания о будущем занимали все ваши мысли, в конце концов, кто из нас способен с точностью предсказать свое будущее! Разумеется, это нелегко, не так ли? Ведь все мы любим забегать вперед, рисуя в своем воображении всевозможные катастрофы. Однако честно проанализировав свои прошлые страхи, вы заметите, что большая часть из них, так и не оправдалась. Поэтому, куда полезнее будет сосредоточиться на том, что можно сделать сейчас, оградив себя от мыслей о будущем.
  3. Хватит ожидать спасения. Многие люди живут, надеясь на чудо, на то, что однажды появится некто и изменит их жизнь к лучшему. В результате жизнь проходит мимо них, а драгоценное время тратится впустую. Хотите чувствовать удовлетворение от жизни, достигать своих целей, наслаждаться тем, что у вас есть? В таком случае перестаньте ждать, что кто-то будет таскать каштаны из огня вместо вас, и возьмите ответственность за свою жизнь на себя. Любой из нас чувствует гораздо большее удовлетворение, достигая результатов собственными усилиями, разве не так? Словом, если вы хотите увидеть изменения в своей жизни, пора браться за дело.
  4. Примите неудачи, как часть жизни. Неизбежные ошибки следует рассматривать не как жизненную катастрофу или свидетельство вашей несостоятельности, а как шаг, приближающий вас к цели. Все знаменитости, успехами которых принято восхищаться, до того как подняться на вершину славы, терпели неудачи, более того, они продолжают совершать ошибки, но в отличие от многих людей они научились извлекать пользу даже из отрицательного опыта. Что мешает вам последовать их примеру?

Итак, чтобы страх перемен не удерживал вас на месте, не теряйте время на поиски идеального решения, живите в дне сегодняшнем, не ожидайте, что кто-то примет решение за вас, а также осознайте, что неудачи – это неотъемлемая часть нашей жизни, и принимайтесь за дело.

Успехов!

VN:F [1.9.20_1166]
Рейтинг: +3 (из 3 оценок)
Категория материала: Развитие личности, самосовершенствование Рубрика: 

Оставьте комментарий

Комментировать
*
© 2011-2018 Stimulas.ru — мотивация и развитие личности. Копирование разрешено только с активной ссылкой.
Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов