Жизнь в городе сложна, особенно в мегаполисах. Это постоянная череда событий, постоянное движение. Перед глазами проходят часы, недели, жизнь. Многие мечты и планы откладываются на потом и вовсе не реализуются. Такой темп жизни оказывает пагубное влияние на психологическое и физическое здоровье человека.
Даже проснувшись с утра в хорошем настроении, оно может быстро пойти на убыль. Стоит лишь сделать шаг за порог… Пробки, толпы в общественном транспорте. Зачастую окружающие люди немотивированно агрессивны. Это накапливается внутри человека. Поэтому в городах депрессия более распространённый недуг, чем в сельской местности. Многие просто надевают на себя маску безразличия.
Но можно и жизнь в городе сделать комфортной и приносящей радость и удовольствие. Просто нужно соблюдать ряд простых правил и, если вы живете в мегаполисе, ваша жизнь значительно улучшится.
Первое и самое главное правило состоит в том, чтобы организовать свое существование.
Очень важно научиться избегать постоянной суеты. Жизнь в мегаполисе — это постоянный поиск прибыли. Многие все свое время тратят на то, чтобы заработать больше и еще больше. Есть золотые слова: «всех денег не заработать» и это правда. Нужно научиться говорить «да» поступающим предложениям отдохнуть и расслабиться. Следует забыть такие фразы, как «нет времени» и «когда-нибудь потом». Откладывая всё на потом и находясь в постоянной погоне за деньгами можно не заметить, как жизнь пройдет.
Второе правило и оно не менее важно — это правильное питание.
После того как вы научились говорить нет суете и погоне за прибылью, самое время обратить внимание на еду. Нужно отказаться от быстрых перекусов вредной пищей, а также во время еды нужно отдавать себя процессу поглощения еды, а не заботам. Есть нужно регулярно, понемногу, несколько раз в день. Не стоит с утра выбегать из дому с пустым желудком, потом в обед закидывать туда пару хот-догов и вечером перед сном набивать его едой, отыгравшись за весь день. Даже небольшая чашка кофе с печеньем утром окажет благоприятное влияние на организм. Обед должен быть полноценным, если рядом с работой нет столовой, то можно брать обеды из дому. Час перерыва, отведенного на обед, вполне хватит, чтобы покушать полноценно. Ужинать следует не позже 7 вечера, а в идеале не позже 6.
Семейный отдых.
Если у вас есть семья, то нужно уделять им больше внимания. Летние поездки за город или на дачу. Размеренность природы хорошо повлияют на психическое состояние и укрепят семейную связь. Зимой прекрасно подойдут походы на выставки или в музей, а также просто семейные походы в кино тоже не нанесут вреда.
И еще один простой совет — это не стоит тратить время попусту. Если вы пришли домой с работы, то, конечно, можно и даже нужно прилечь на диван, просто спокойно полежать и расслабиться несколько минут, но не стоит тратить на это весь вечер. Можно совместить это занятие с чем-то полезным. Например, пообщаться с семьей или почитать книгу детям. Если у вас нет семьи, то самообразование никому не вредило. Есть простые и приятные способы узнать что-то новое. В повседневной жизни много времени уходит на поездки на работу, стоянку в очередях и пробках. То время, которое вы обычно тратите на то, чтобы смотреть по сторонам и медленно закипать, можно потратить с большей пользой. Например, почитать и заняться изучением иностранных языков.
Правила очень просты. Они не требуют больших усилий с вашей стороны, поэтому нужно просто привыкнуть их выполнять и жизнь станет приятнее.
