Кардинально изменить устоявшийся жизненный уклад в один миг невозможно. Преображение реальности является процессом, имеющим определенную продолжительность и этапы, «перескочить» через которые не получится. Рассмотрим их.
Озарение
Отправной точкой осознанных изменений в жизни является озарение, то есть событие, нарушающее привычный ход вещей и заставляющее человека ощутить пока еще неясную неудовлетворенность. Происходит нечто, провоцирующее мужчину или женщину начать размышления о своем существовании.
Подтолкнуть к важным вопросам может как значимое событие – болезнь, потеря близкого человека, увольнение, так и обыденный эпизод – встреча с давним приятелем, который живет и мыслит по-другому. Озарению предшествует длительный период раздумий, протекающих на бессознательном уровне. О них может свидетельствовать необъяснимое раздражение, сравнение себя с другими людьми, снижение самооценки. Довольно часто организм подает скрытые сигналы неудовлетворенности жизнью, например, у человека снижается либидо, или пропадает интерес к любимому хобби.
Психологи советуют прислушиваться к себе и не игнорировать свои ощущения, ведь очень часто в погоне за успехом или в будничной суете люди уходят от себя. Важно не пропустить момент осознания необходимости изменений.
Сомнение
За озарением следует период сомнений. На этом этапе происходит проверка на прочность желания измениться. Оно либо становится еще крепче, либо исчезает.
Любые изменения сопряжены с неизвестностью и риском того, что жизнь может статье еще хуже. Человек задает себе множество вопросов, касающихся возможных промахов и мнения окружающих людей. Вместе с тем сомнения необходимы, поскольку они позволяют взвесить все «за» и «против» и принять осознанное решение, избежав возможных ошибок.
Однако длительные сомнения способны вернуть человека в начальную точку. Специалисты считают, что продолжительный анализ свидетельствует о завышенной планке, при этом промедление поднимает ее еще выше. Поэтому стоит ограничить время неуверенности, поставив перед собой вопрос о готовности к тому, что перемены произойдут не моментально, а на пути к ним неизбежно будут возникать трудности.
Сопротивление
Период неуверенности сменяется сопротивлением. В голову человека начинаю лезть мысли о том, что он не справится с ситуацией и потерпит неудачу. Этот «бунт» специалисты объясняют наличием у каждой личности определенного набора фильтров, которые срабатывают автоматически и пытаются защитить ее от проблем. По сути, они являются привычными установками, зависящими от характера и темперамента человека.
На самом деле эти фильтры нельзя считать злом, ведь в некоторых ситуациях они, и правда, помогают. И даже если они создают проблемы, не стоит с ними бороться, лучше всего научиться контролировать свое поведение.
Реализация
Непосредственная реализация намеченных изменений зависит, естественно, от их сути. Вместе с тем стоит помнить о некоторых важных правилах.
- Во-первых, люди, хорошо относящиеся к самим себе, продвигаются к цели эффективнее и легче.
- Во-вторых, лучшими помощниками в деле качественных изменений являются доброжелательные и справедливые родственники и друзья. Именно они способны помочь человеку адекватно себя оценить.
- В-третьих, не стоит стремиться к радикальным переменам и широким жестам, преображение должно касаться в первую очередь будничных дел.
- В-четвертых, необходимо отмечать небольшие достижения и награждать себя за них, а вот перфекционизм является плохим советчиком.
Самая опасная ловушка на пути преображения собственной жизни – это попытка быстро осуществить кардинальные изменения. В процессе трансформации неизбежно будут возникать сложности, справиться с которыми помогут решимость, терпение и поддержка близких.
