Давайте перестанем жаловаться на первый день трудовых будней, лучше изменим свой подход к первому рабочему дню и превратим понедельник если не в любимый день недели, то не в такой ненавистный, точно!
1. Не перегружайтесь в воскресенье
Обычно на воскресенье мы планируем сделать много дел. Набегавшись за целый день, к вечеру сильно устаем. Часто ложимся за полночь. Конечно, после такого марафона в понедельник с утра сложно вставать. Возьмите себе за правило в воскресенье больше отдыхать, не переедать и ложиться спать пораньше. Тогда в понедельник с утра будет отличное настроение.
2. Улыбнитесь
Сразу после пробуждения улыбнитесь. Не надо думать о том, как не хочется рано вставать и идти на работу. Думайте о хорошем! Приготовьте вкусный завтрак. Учитесь радоваться мелочам!
3. Не включайте телевизор
Телевизор вряд ли поможет настроиться на позитив. В новостях обязательно услышите что-то неприятное и будете нервничать. Лучше включите любимую подборку музыки и подпевайте.
4. Не нагружайте себя
Не планируйте много дел на понедельник. За выходные человек расслабляется, поэтому так сложно входить в напряженный рабочий график.
5. Побалуйте себя
Это может быть какая-то мелочь, но она должна приносить удовольствие. Сделайте традицией, например, заходить с утра в кондитерскую и лакомиться пирожным или после работы посещать массажиста. Все зависит от ваших предпочтений, таким образом, первый день недели начнет ассоциироваться у вас с приятными эмоциями.
6. Сделайте что-то хорошее
Когда мы делаем что-то хорошее, то сразу чувствуем себя лучше. Почему бы в понедельник с утра не порадовать коллег? Принесите в офис свежий кофе из ближайшей кофейни или что-то из дома. Такие простые мелочи прекрасно поднимают настроение. Делайте комплименты, только искренне, часто мы так погружены в свои дела, что не замечаем ничего вокруг.
7. Сделайте дорогу интересной
Возьмите с собой новую аудиокнигу или обновите плей-лист, так дорога до офиса окажется очень приятной.
8. Расслабьтесь
Запланируйте на вечер бассейн, йогу или баню. Это прекрасно расслабит тело.
И пусть ваш понедельник будет приятным!
