Слово «кризис» атакует нас отовсюду: с экранов телевизоров, СМИ, разговоров с ближними и коллегами. Мы «пропитываемся» негативной энергией, программируем себя на неприятности и неудачи. Опыт показывает, что то, чего боишься, о чем много думаешь, то и случается.
Многие путают причину со следствием, считая, что наше счастье обусловлено внешними обстоятельствами. Это заблуждение. Мир такой, каким мы его воспринимаем, наша жизнь зависит, прежде всего, от внутреннего настроя. Одни, имея все, не чувствуют себя счастливыми, а другие способны радоваться даже тому малому, что имеют.
В китайском языке слово кризис отображается двумя иероглифами: «опасность» и «возможность». Те, кто сосредотачивается на опасности, терпят поражение. Те же, кто верит в возможности, достигают позитивных изменений.
5 правил, которые помогут пережить кризис:
1. Не паникуйте, меньше слушайте пессимистов и негативные прогнозы. Не участвуйте в дискуссиях «об этом ужасном кризисе». Не опустошайте полки в магазинах. Не снимайте последнюю наличность в банкомате. Своими действиями вы усугубляете кризис. Даже банки Швейцарии рухнут, если все одновременно станут забирать оттуда деньги.
Продолжайте жить, а не сдавайтесь. Если вдруг ваш корабль потерпит крушение, вы не будете рассуждать о несправедливости мира, жаловаться на судьбу, а будете изо всех сил грести к берегу. В кризис действуйте аналогично.
2. Не бойтесь перемен. Поймите, что придется расстаться с уютной зоной комфорта, научиться изменяться, «прогибаться под изменчивый мир». Преодоление кризиса требует новых идей и поступков.
3. Преодолейте страх. Анализируйте информацию, которую получаете. Не все так плохо, как может показаться. У вас есть дом, близкие люди, друзья, которые не оставят в беде. Дети, счастье наше, ради которых надо дерзать, не останавливаясь на достигнутом. Опыт, умения и навыки, которые не дадут пропасть.
Напишите (озвучьте) свои страхи, например, невозможность сохранить прежний уровень жизни, инфляция, потеря работы, убыточный бизнес. И осознайте: это не катастрофы, а проблемы, которые надо решать.
4. Будьте уверены в себе. Скажите: «Я с этим справлюсь». Все, кто чего-то добивается в жизни, преодолевают массу препятствий (бедность, болезни, поражения, козни конкурентов и недоброжелателей). Удача приходи к тем, кто убежден в своих способностях.
Откройте в себе что-то новое, научитесь чему-то. Любое умение может пригодиться.
Возможно, придется провести ревизию жизненных ценностей. Раньше вам казалось, что самое важное – это работа, а окажется, что семья, близкие люди, которые поддержат и помогут в трудную минуту.
5. Экономьте разумно, но не отказывайте себе во всех удовольствиях, в приятных мелочах.
У нас есть пять каналов восприятия: зрение, слух, тактильные ощущения, обоняние и вкус. Вот и «загружайте» каждый из каналов. Обращайте внимание на красоту вокруг, слушайте музыку, окружайте себя уютными предметами, балуйте себя приятными запахами, чем-то вкусненьким.
И чаще улыбайтесь! Даже если для этого нет причин. Доказано, что даже искусственная улыбка стимулирует образование гормонов радости.
В Тибете на камне есть надпись: «Научился ли ты радоваться препятствиям?» Поняли ли вы, что проблемы могут стать возможностями?
Кризис – это шанс. Не упустите его.
