Живя в постоянном суете, мы зачастую пропускаем прекрасное вокруг нас. Ведь каждый счастливый день сегодня — дарит хорошее самочувствие на завтра, а правильно построенное завтра — принесет радость в следующем дне. И так будет всегда если мы наконец-то поймем, что во всякой даже незначительной мелочи, есть что-то важное и приятное для души.
Намеренное лишение себя позитивных эмоций приводит человека к внутреннему опустошению, вследствие которого постепенно зарождается состояние глубокой подавленности и уныния. Известный практически всем, термин «депрессия», станет в результате не просто словом, а настоящим заболеванием, избавиться от которого порой сложно даже в течении трех лет интенсивного лечения. Зачем же сознательно доводить себя до этого? Для наглядного понимания сути, сказанного, рассмотрим несколько примеров и частых вариантов поведения людей в подобных ситуациях. Таким образом, постараемся выработать иные поведенческие подходы.
Работа или учеба
В процессе выполнения профессиональных задач или прохождения обучения каждый человек, как правило, погружен в проблемы той или иной ситуации, решить которую необходимо ему самому. К примеру, Вы уже длительное время не можете сдать экзамен по высшей математике. Постоянные пересдачи сводят с ума, времени на освоение всего учебного материала, категорически не хватает — и кажется: «Все. Я больше не могу». Отсюда плохое настроение, эмоциональные срывы на близких людей, разбалансированность и нервозность.
Возможные варианты поведения:
1) Учить по несколько часов, лишить себя нормального режима сна и постоянно думать о грядущем результате.
Итог: перевозбуждение, расстройство сна, физическая усталость.
2) Перестать учить и навсегда лишить себя высшего, так необходимого в настоящее время, образования.
Итог: разрушение мечты, неудовлетворенность в себе, материальная безысходность, апатия.
3) Подойти к проблеме спокойно. Порадоваться тому, что предыдущие экзамены все же были сданы успешно. Найти подход к преподавателю. Получить желаемую оценку без серьезных эмоциоциальных потерь.
Итог: полная гармония, гордость за себя, желание идти вперед, здоровое восприятие жизненных неурядиц.
Семья
Ни для кого не секрет, что построение семьи – это сложный процесс, требующий не малого труда и особого терпимого отношения ко второй половине. Каждая ссора всегда имеет предварительную основу. Решить конфликтную ситуацию с любимым человеком, значит победить негатив, и подарить себе и всем членам семьи атмосферу тепла и дружбы.
К примеру, Вы красивый мужчина в возрасте 30 лет, имеющий хорошую профессию и социальный статус. В браке со своей женой состоите около 5 лет, и отношения из легких романтических перешли в тяжелые бытовые. В очередной раз между Вами вспыхивает ссора, и в порыве гнева, Вы хлопаете дверью и уходите.
Возможные варианты поведения:
1) Дать волю нелепым негативным эмоциям и сделать жене назло, так чтобы она наконец-то осознала Вашу личную значимость.
Итог: безрассудный поступок, осознание вины, внутренняя сломленность, затрата всех энергетических сил на восстановление семейной гармонии.
2) Навсегда прервать отношения, поставив жирную точку, документом, подтверждающим факт расторжения брака.
Итог: разочарованность, сознательное лишение себя семьи, длительный поиск себя и будущего партнера, неудачи, расстройства, значительные изменения в восприятии брака.
3) Зайти домой через 20 минут, с букетом цветов и вкусных пирожных, сказав три слова, звучащих когда-то для вас особенно дорого.
Итог: реализована естественная потребность в любви, продолжение построения семьи, уйма положительных эмоций от совместно проведенного времени.
Приведенные выше варианты правильного поведения в проблемной ситуации помогают нам оставаться на жизненном судне, счастливым и здоровым как можно дольше. Не старайтесь сознательно лишать себя позитивных эмоций, будьте разумны, смотрите на мир другими глазами. Пусть все слова звучат слишком просто, и кто-то скажет: — «Говорить легче, чем делать», пусть. Иногда нужно уметь вовремя промолчать, услышать себя и окружающих, а иногда стоит просто остановиться и увидеть, что на улице весна, а в Вашем дворе впервые расцвела сирень.
