Ваше время настало

Ваше время настало

Именно сейчас, в начале нового года, самое время задуматься о своей жизни, освободиться от прошлого и двигаться вперёд.

Если вы читаете эту статью, поздравляем, вы пережили потенциально апокалипсический 2012 год. Но вдруг вы слышите: «Ещё не всё!» Оказывается, есть еще экономический кризис, фискальный обрыв в США и другие напасти. В 2013 для вас не должен наступить очередной «конец света». Более того, этот год должен стать началом создания вашего нового, самодостаточного, перспективного личного «Я». Но перед тем как строить планы на будущее, оцените то, чего вы уже смогли достичь. Год закончился, и у нас есть прекрасная возможность начать новый, возможно лучший год в вашей жизни.

Оцените прошедший год.

Вы достигли того, чего достигли, благодаря огромному количеству объективных обстоятельств и принятых вами решений. Для осознания того, как вы смогли этого достичь, очень полезно окинуть взглядом прошедший год, особенно если за этот год в вашей жизни произошли какие-то важные (положительные или отрицательные) события. Это полезно сделать как наедине с собой, так и в обсуждении с близкими людьми, членами семьи, друзьями, которым вы доверяете. Для начала уделите несколько минут тому, чтобы расслабить своё тело и разум. Сделайте несколько медленных глубоких вдохов.

Когда вы достаточно расслабитесь, подумайте о том, что случилось с вами в прошлом году: при общении с близкими, на работе, в сфере отдыха, хобби и развлечений; подумайте, как вы оценивали вашу жизненную позицию. Вспоминайте и плохие, и хорошие вещи. Старайтесь не отвлекаться и не заниматься самобичеванием, думая, как бы всё могло быть хорошо, когда пошло плохо или не так, как вам хотелось. Случилось то, что случилось. Если вы кого-то обидели, пообещайте самому себе, что загладите вину в кратчайшие сроки. Если вы сделали что-то, чем гордитесь, погрейтесь еще немного в лучах собственной славы. Когда вы почувствуете, что разобрались с итогами своего года, поделитесь всем, чем сочтете нужным, с близкими и попросите их сделать то же самое.

Наслаждайтесь настоящим.

Хочется верить, что оценив все хорошее, что произошло с вами за прошедший год, вы почувствуете себя лучше в вашем нынешнем положении. Но если вам кажется, что радоваться было нечему, это может означать, что сейчас у вас обречённое настроение. Крайне важно осознать, что вашу жизнь не контролирует фатум или судьба, которую вы не в состоянии изменить, и которую не в силах повернуть на путь к лучшей жизни. Мы все иногда впадаем в уныние. И когда все кругом плохо, мы очень любим с головой увязнуть в своих страданиях.

Переключите внимание и присмотритесь к тем вещам, которые имеют ценность для вас сейчас. Например: семья, друзья, хорошее здоровье, крыша над головой, хорошая еда, престижная работа. Уделите время (даже если вы думаете, что у вас его нет) тому, чтобы насладиться жизнью прямо сейчас.

Попробуйте поделиться впечатлениями с кем-то еще:

- выйдите на прогулку и напевайте какую-нибудь песню, пока гуляете,

- сыграйте всей семьей в какую-нибудь игру,

- позвоните другу и просто скажите «Спасибо» за то, что он ваш друг,

- сходите в спортзал или в бассейн,

- погладьте пушистое животное,

- съездите на природу и вспомните, как она прекрасна,

- сделайте кому-нибудь справедливый комплимент,

- приготовьте свое любимое блюдо и насладитесь его поеданием,

- закончите простой проект, который вы начали раньше.
Когда вы наслаждаетесь текущим моментом, ваше настроение улучшается, и появляются новые силы для движения вперед.

Планируйте следующий год.

Жить день за днем – так привыкли многие из нас. Мы считаем будущее слишком неопределенным, и так как все равно мы не можем его контролировать, то какой смысл строить какие-то планы. Когда мы так думаем, текущий фатализм перетекает в такой же негатив в будущем. Создавая план на целый год, мы создаем для себя ощущение контроля над собственными мыслями, а значит и над нашим будущим. Этот план не должен быть очень подробным, он может быть довольно общим. Можно просто начать с плана на ближайшие два-три месяца.

Вот несколько примеров:

- работайте над развитием навыков общения как дома, так и на работе,

- запланируйте связаться с теми, кто вам был когда-то близок,

- посадите дома комнатные растения,

- запланируйте посещение музея или других заведений культуры,

- стремитесь к тому, чтобы улучшить свое здоровье,

- читайте книги, которые вам нравятся, они обогатят вашу жизнь новыми знаниями,

- каждый месяц снижайте долг по кредитной карте.

Когда у вас есть план, пусть даже схематичный, то в жизни появляются цели, к которым необходимо стремиться; вы начинаете оценивать себя и собственную жизнь лучше. А если вы заблаговременно расскажете о нем своим близким, это поможет более серьезно относиться к плану и обеспечить его выполнение.

Ваше светлое будущее.

Если вы делаете то, что всегда делали, то и получите то, что всегда получали… Если вам это не подходит, то пора принимать меры. У вас есть выбор: сохранить существующее положение вещей или двигаться к светлому будущему.

Будьте открыты всему, что встречается на вашем пути, и не забывайте уделять время тому, что ценно для вас сейчас!

Удачи в наступившем году!

VN:F [1.9.20_1166]
Рейтинг: 0 (из 0 оценок)
Категория материала: Мотивация Рубрика: 

Оставьте комментарий

Комментировать
*
© 2011-2017 Stimulas.ru — мотивация и развитие личности. Копирование разрешено только с активной ссылкой.
Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов