Ожидание мотивации извне – весьма распространенная привычка. Нам кажется, что кто-то другой сделает это гораздо лучше нас самих. Однако проблема заключается в том, что внешние стимулы очень быстро теряют свою эффективность. По этой причине столь важно научиться самомотивации, не полагаясь на волю случая и не ожидая, что она появится сама собой. Тогда в моменты душевного упадка вы сможете, использовав внутренние ресурсы, самостоятельно вернуть себе желание двигаться вперед.
Если вы примените на практике следующие советы, отсутствие мотивации перестает быть для вас барьером на пути к успеху.
Личные цели. К сожалению, многие люди не живут собственной жизнью. Они делают то, что от них ожидают другие, или посвящают себя достижению целей, которые в современном обществе считаются«настоящими». Например, ездят отдыхать только на престижные курорты, покупают одежду и электротехнику модных брэндов, читают книги авторов, имена которых у всех на слуху, и все это лишь для того, чтобы быть не хуже других. Однако если поставленные цели не основываются на наших личных желаниях и стремлениях, настоящей мотивации не будет, поскольку даже успехи не станут для нее подпиткой.
Простой план действий. Любое достижение требует больших усилий и тяжелой работы – это убеждение очень распространено. Действительно, без труда ничего не достигается. Впрочем, когда вы заняты тем, что вам нравится, работа не представляется вам такой уж тяжелой, неправда ли? Таким образом, не существует единственного способа реализовать себя в жизни. Поэтому не бойтесь менять сферу деятельности, выбирая то, что вам ближе, что наиболее соответствует вашей личности, вашим обстоятельствам, вашим ценностям и вашим вкусам. Допустим, вы давно мечтаете о заработке в интернете, почему бы не перейти от мечты к действию, наметив конкретную цель, и шаг за шагом продвигаться к ней.
Создание полезных привычек. Возможно, на пути к своей цели вам придется вносить изменения в составленный план действий. В таком случае сила воли поможет вам создать новые привычки, необходимые для достижения успеха. Эти небольшие изменения в образе жизни или в характере, а также цели, достигнутые в результате них, дадут вам необходимую мотивацию для новых, более существенных изменений. Например, вы сократили время просмотра телевизора, чтобы использовать его для посещения тренажерного зала. Ваш внешний вид и самочувствие заметно улучшились. Новые ощущения станут хорошей мотивацией для сохранения приобретенной привычки – заниматься спортом – и постановке новых задач.
Позитивное отношение. Умение сохранять положительный настрой, несмотря на обстоятельства, является неоценимым навыком для поддержания самомотивации. Если у вас проблемы с позитивизмом, значит вы до сих пор не развили соответствующую привычку. Именно так, позитивное отношение к себе и к жизни является привычкой, которую вы просто обязаны в себе воспитать, если не хотите терять мотивацию. Вначале, вероятно, придется приложить немало усилий, но результаты того стоят. Конечно, это не означает, что имея позитивное отношение, вы застрахованы от жизненных проблем, но они не смогут вас сломить, ибо позитивизм будет поддерживать мотивацию на высоком уровне.
Видео: самомотивация
Итак, если вы хотите овладеть техникой самомотивации, следуйте описанным стратегиям и помните, что подлинная и эффективная мотивация та, что исходит от вас, а не та, что приходит извне.
Успехов!
