Весна – это удивительный период обновления. Это возможность открыть новую страницу жизни, оставить прошлое позади и начать движение вперед – к новым целям и новым впечатлениям. Весна дарит нам ощущение возрождения. Дает нам силы и желание менять обыденные скучные будни на что-то новое и удивительное. Это прекрасное время решить, чего мы хотим добиться, к чему готовы и что начнем реализовывать в ближайшие дни. Это период любви и влюбленности. Период бушующих эмоций и желания разделить с кем-нибудь нашу жажду жизни.
И в этом водовороте желаний и эмоций мы мечемся из стороны в сторону, стараясь все успеть, и забываем о самом главном и важном – мы забываем о себе.
Так что, ниже представлены пять способов того, как вновь полюбить себя и ощутить гармонию в этот период обновления.
1. Верните «хочу» в свою жизнь.
Когда мы становимся старше, то обычно забываем о своих желаниях. Мы отодвигаем их в сторону, вытаскивая на первый план папки с пометкой «надо». А все «хочу» ютятся в дальнем уголке нашего сознания, задвинутые плотной стеной под названием «ответственность». И разве это делает нас счастливыми?
Так что самое время отодвинуть стену, достать на поверхность все то, что приносит нам радость и хорошее настроение. И сделать это! Выделить в напряженном рабочем графике немного времени, и позволить хотя бы части «хочу» реализоваться.
Позволяя своим желаниям стать реальностью, мы даем воздух и силу своей душе. И она вновь начинает петь, делая каждый наш день все более ярким и счастливым.
2. Очистите организм.
Зимой мы, как правило, стараемся больше и плотнее питаться – интуитивное стремление согреть тело хотя бы изнутри. И получается, что к наступлению весны наш организм страдает не только от избытка веса, но и избытка токсинов. Весна становится идеальным временем вернуть телу легкость и здоровье. Для этого стоит заняться лечебным голоданием (но строго под наблюдением врача!) или же просто посидеть на хороших очищающих диетах. Также важно сократить в рационе мясо, хлеб и отдать преимущество овощам, фруктам и зелени.
Это позволит оздоровить тело, увеличить количество энергии и придать больший тонус нашей жажде жизни и изменений.
3. Побалуйте себя.
Мы слишком долго ограничивали себя в удовольствиях, слишком много взвалили работы и ответственности на свои плечи. И теперь самое время разрешить себе то, что часто переносилось на потом, а то и вовсе игнорировалось. Позвольте себе сходить на массаж, побывать в спа-центре, принять теплую расслабляющую ванну с морской солью и эфирными маслами. Погуляйте в парке, наслаждаясь оживающей природой. Устройте себе день отдыха и наполните его любовью к себе и своему телу. Поверьте, это даст вам большее ощущение расслабления, больше наполнит энергией, чем день, проведенный на диване перед телевизором.
4. Пересмотрите свои эмоции.
Обычно когда мы говорим о самоочищении, мы подразумеваем наше тело. Да, это очень важно и полезно, но не менее важно и эмоциональное очищение.
Уделите этому процессу несколько часов. Сядьте и в спокойной обстановке составьте список того, что мешает вам наслаждаться жизнью. Обида на кого-то? Угрызения совести? Ссора?
Если что-то можно исправить, начните исправлять это здесь и сейчас. Позвоните тому, кого обидели, и извинитесь перед ним. Даже если событие произошло давно, никогда не поздно попросить прощения. И сами мысленно простите того, кто обидел вас. Быть может, он также мучается и раскаивается в содеянном.
Проведите чистку своих связей. Возможно, в вашей жизни есть отношения, которые больше отбирают, чем дают? Значит, сейчас самое время развязать этот узел, отпустить человека и начать поиск новых, менее энергозатратных отношений.
Поверьте, после произведенной чистки у вас возникнет ощущение небывалой легкости и облегчения.
5. Полюбите себя.
Как часто мы замечаем свои негативные стороны и попросту игнорируем позитивные? Мы словно испытываем извращенное удовольствие в перечислении того, что нам не нравится в нас. Портим себе настроение раз за разом, и ведь не стремимся это изменить!
Так почему бы не сосредоточиться на том, что мы любим в себе. На тех частях нашего тела или нашего характера, которые заставляют нас с гордостью говорить: «Да, я такая/такой».
Очень важно научиться любить себя. Когда мы довольны собой, мы радуемся жизни и готовы любить весь мир. И тогда мир начинает дарить нам свою любовь в ответ.
И мы испытываем самое настоящее счастье.
