Как преодолеть собственные страхи: 7 вопросов к самому себе

Как преодолеть собственные страхи

Действовать или нет? Рисковать или нет? Зачастую люди скорее скажут о своей несмелости и неготовности к рискам, а неопределенность и возможный провал их безумно страшат. Они предпочтут привычную устоявшуюся жизнь, нежели пугающую неизвестность. Возможно, они и ставят себе какие-то цели, даже периодически решают что-то поменять, но фактически бездействуют. Они не хотят перемен и откладывают их, пока не пройдут через ряд ошибок, неудач и потрясений. Итак, если вы нервничаете перед тем, как совершить затяжной прыжок в такую неизвестность и усиленно оттягиваете время из банального человеческого страха, дайте честные ответы на семь нижеприведенных вопросов. Зафиксируйте ответы письменно, но помните, что чересчур много рефлексий и размышлений вряд ли будут конструктивными и плодотворными – так что записывайте и не редактируйте, а после просто проанализируйте свои записи.

1. Определите свой наистрашнейший кошмар, то есть наихудшее, что теоретически может произойти, если вы все-таки решитесь действовать

Какие страхи, сомнения и допущения в стиле «а что если» рождаются в вашей голове, когда вы размышляете над переменами, особенно если они фактически неизбежны? Представьте их в мельчайших деталях. Будет ли ваша жизнь разрушена из-за этого? Или все же есть надежда, что ситуация улучшится? А если вдруг ухудшится, то как будет выглядеть самый ужасный страх?

2. Какие шаги предпринять, чтобы сгладить моральный ущерб от таких действий?

Контролируйте все свои поступки, тогда их результаты, что наиболее вероятно, морального ущерба и дискомфорта вам не принесут, так как любые перемены и трансформации чаще всего ведут к прогрессу, а не регрессу.

3. Каковы результаты или преимущества наиболее вероятных сценариев?

Рассмотрев кошмар, приступите к рассмотрению и потенциальных плюсов или вероятных позитивных результатов, внутренних (доверие, чувство собственного достоинства, уверенность) или внешних (достаток, комфорт, заработок)? Насколько велик шанс именно позитивного исхода?

4. Если бы вас сегодня уволили, каковы ваши действия для обеспечения своей уверенности?

Итак, вынужденно став безработным, что вы бы сделали: 1) паниковали, 2) устроили себе отдых, 3) лихорадочно начали бы поиски хоть какой-то работенки, 4) продолжили бы карьеру, неспешно выбирая максимально перспективную вакансию? От выбора ответа и отталкивайтесь, когда начнете «лечить» свои страхи.

5. Что вы постоянно откладываете из-за наличия страхов?

Обычно то, что мы страшимся сделать более всего, требуется как раз выполнить в самую первую очередь. Телефонный звонок, сложный разговор – это те вещи, вызывающие у нас страх перед непрогнозируемыми результатами; страх, мешающий нам двигаться вперед. «Нарисуйте» худший сценарий, примите его, а потом действуйте. Говорят, что успех в жизни, как правило, измеряется количеством сложных разговоров, которые вы умело провели. Решитесь наконец сделать то, чего боитесь, а еще лучше – попробуйте переступать через подобный барьер ежедневно.

6. Откладывание решения: во что вам это обходится финансово, а также эмоционально и физически?

Оценивайте не только ваше неприятие определенных действий, а также и последствия (и даже стоимость) вашего бездействия. Если вы позволите обстоятельствам диктовать вам условия и потратите массу времени (лет, десятилетий) на нечто неконструктивное и порой бессмысленное, то куда в итоге вы придете? Если вы сможете заглянуть в будущее через десятилетие и увидите, что непринятие решения стало долгим путем сожалений и разочарования, станете ли вы уже сознательно бездействовать и далее, или все же пойдете на риск перемен?

7. Чего вы вообще ждете?

Если у вас не находится ответа, знайте: вы просто банально боитесь. Цена бездействия впоследствии становится и выше, и непосильнее, потому осознайте непродуктивность страхов и развивайте в себе наиважнейшую привычку успешных людей: в любых ситуациях активно действовать.

Marpav

Marpav

VN:F [1.9.20_1166]
Рейтинг: 0 (из 0 оценок)
Категория материала: Мотивация Рубрика: 

Оставьте комментарий

Комментировать
*
© 2011-2017 Stimulas.ru — мотивация и развитие личности. Копирование разрешено только с активной ссылкой.
Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов