Что делать, чтобы выходные не пролетали, а дарили незабываемый отдых?

Что делать, чтобы выходные не пролетали, а дарили незабываемый отдых?

Многие люди жалуются на то, что выходные пролетают очень быстро и они их почти не замечают. А потом снова начинается трудовая неделя, и на работу человек идет совершенно не отдохнувшим и раздраженным. Почему же так много людей совсем не умеют расслабляться?

На уик-энд нередко приходится планировать много работы. Это и стирка, и приготовление еды на несколько дней, и огородные работы. Но приносит ли это все удовольствие? Одно дело копаться в саду, когда это дарит радость и умиротворения, а другое – делать это по настоянию родственников (свекрови или тещи, например). В этом случае ничто не радует: ни природа, ни урожай. В итоге лишь усталость и досада, что выходные опять прошли не так, как хотелось бы.

Не стоит пускать отдых на самотек. Само собой ничего не сложится, а, наоборот, долгожданный уик-энд опять пролетит в хлопотах. Нужно составить план, где прописать все в деталях. Домашнюю работу (уборку, стирку) и другие малоприятные дела надо постараться свести к минимуму, большую часть из них сделав в будни и тем самым разгрузив выходные. А субботу и воскресенье следует посвятить более интересным делам. Каким же?

Те, у кого есть хобби, быстро найдут себе занятие. Если его нет, нужно делать то, что не раздражает и не требует результата. Любая работа на результат сильно выматывает, поэтому, если есть желание, можно вязать, или даже переставлять мебель. Можно и ничего не делать, при этом не стоит себя винить за безделье, а наоборот, радоваться, что появилась возможность просто поваляться на диване или погулять в парке. В поход по магазинам пускаться не следует – многих это утомляет не меньше работы. Если почти все рабочее время приходится проводить у компьютера, то максимально отдохнуть поможет верховая езда, фитнес или просто катание на велосипеде.

Недельный отпуск, конечно, не подарит полноценного отдыха, однако провести его тоже можно с пользой и наслаждением. В страны южной экзотики отправляться не стоит, лучше посетить места с привычным климатом. Первые два дня все экскурсии исключаются – организму нужно понять, что темп несколько сбавился. Полезнее всего просто гулять и наслаждаться этим. Через пару дней можно отправляться рассматривать местные достопримечательности.

Созерцание – весьма полезное занятие. Надо попробовать научиться рассматривать все, что окружает: деревья, небо, песок… Особое внимание следует обращать на детали. Мысли в это время должны постепенно успокоиться и переключиться только на то, что вокруг. Со временем придет умение настраиваться на отдых, когда все размышления о работе и волнения будут растворяться во внутреннем покое.

Не помешает и ежедневный послеобеденный сон. Это очень хорошее лекарство от стресса. Если заснуть не удается, можно просто полежать, то есть провести часок в горизонтальном положении. По возможности следует как можно реже смотреть на часы, но постоянно стоит прислушиваться к своему телу, и оно безошибочно определит, когда пора спать, а когда не помешает перекусить. Чем реже человек смотрит на стрелки, тем медленнее течет для него время и тем длиннее кажется отпуск – милое сердцу безделье.

На ту же тему: 27 приятных дел, которыми можно заняться в свободное от работы время

VN:F [1.9.20_1166]
Рейтинг: +3 (из 5 оценок)
Категория материала: Мотивация Рубрика: 

Оставьте комментарий

Комментировать
*
© 2011-2017 Stimulas.ru — мотивация и развитие личности. Копирование разрешено только с активной ссылкой.
Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов