7 методов борьбы с ленью

7 методов борьбы с ленью

Лень характеризуется, как не желание выполнять какую-либо деятельность, когда отсутствует сила воли и мотивация. Очень часто источником лени является стремление сэкономить энергию. Допустим, человек тяжело работал целый день, а вечером сел в кресло отдохнуть. Такой отдых оправдывает желание поленится, поскольку организму требуется время на восстановления жизненных сил.

Выделяют несколько основных причин, которые создают нежелание работать. Например, страх ответственности, защитная реакция, отсутствие мотивации, «лень — двигатель прогресса», болезни, депрессии и т.д. Следует учесть, что бездельником нельзя назвать человека, который много размышляет и мало действует. Творческие и научные профессии предполагают большую работу ума, а затем продуктивные действия.

В зависимости от конкретной ситуации и характера человека, его привычек и силы воли, выделяют продуктивную и деструктивную лень. Первый вид – это возможность человека отдохнуть от тяжелой нагрузки, стрессов, обдумать планы на будущее и укрепить здоровье. Второй вид появляется в том случае, когда перед человеком стоит важная задача, а он старается от нее избежать. Например, вместо работы проводить время в социальных сетях или форумах. Для этой цели выделяют несколько методов борьбы.

1. Причина лени – это ключ к решению проблемы. Например, вам не хочется ходить каждый день на унылую работу и выслушивать ворчание начальника? Тогда следует сменить деятельность. Подумайте, какая профессия вас больше увлекает?

2. Ваши увлечения и хобби – это отличный шанс пересмотреть свою жизнь. Заметили, что когда заниматься любимым делом, то лень моментально проходит, как грозовые тучи после дождя. Это дает вам желание действовать, а не стоять на месте.

3. Многие люди спотыкаются на том, что заставляют себя заниматься скучными и неинтересными делами. Конечно, бывают ситуации когда нужно делать нелюбимую работу, а лень сложно побороть. Тогда выделяйте себе время на свои хобби, отдых, общение с близкими, чтобы достичь душевного комфорта. Со временем может появиться шанс сменить род занятий на более интересную профессию.

4. Награждение за любую сделанную мелочь – это мотивация против безделья. Обязательно купите себе что-то вкусное или интересное для души. Сходите в кино, в театр, на выставку или в клуб.

5. Если вам совсем уж сложно одолеть лень, то превратите ее в своего друга. Не хочется мыть окна или делать ремонт? Сядьте в кресло, отдохниет молча. Можно ни о чем не думать, бездельничая и наслаждаясь свободой. Через некоторое время желание хоть что-то делать придет само. Такой метод постижения лени, когда она сама проходит, широко используется в дзен-буддизме.

6. Мотивация всегда была двигателем любой деятельности. Выполняя определенную работу вы получаете деньги или позанимавшись спортом – здоровье. В первом случае мотивация – деньги, во втором – здоровье.

7. Психологи рекомендуют задавать себе вопрос перед тем, как взяться за новое дело. Например, что произойдет страшного, если я откажусь этим заниматься? Ответ поможет увидеть очевидные мотивы и дать четкое представление в дальнейшем.

Как видите, лень не такой страшный порок и не враг, если уметь с ней уживаться в минуты усталости и отчаяния. Она будет помогать вам не перетрудиться, сохранить здоровье, бодрость и жизнерадостность.

VN:F [1.9.20_1166]
Рейтинг: +3 (из 3 оценок)
Категория материала: Мотивация Рубрика: 

Оставьте комментарий

Комментировать
*
© 2011-2017 Stimulas.ru — мотивация и развитие личности. Копирование разрешено только с активной ссылкой.
Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов