Сейчас многие люди задаются вопросом, как улучшить своё здоровье? Одни смотрят рекламу на телевидение или в Интернете, запоминая лекарства или записывая их, чтобы не забыть. Другие часто ходят к врачам и тоже пичкают себя разными пилюлями. Третьи занимаются нетрадиционной медициной и втайне проводят что-то связанное то ли с магией, то ли с самовнушением. Четвёртые просто живут и постоянно подпитывают в себе жажду к жизни. Это значит, что несмотря ни на какие предрассудки со стороны других людей, делают то, что им интересно, и отчего они получают удовольствие. Например, очень часто люди неудобно себя чувствуют, когда выходят во двор, на спортивную площадку. Позаниматься на перекладине или на брусьях. Потому что другие скажут: «ты помешался». Вроде никогда спортом не занимался, а тут вышел, чтобы выпендриваться. Или, например, если с работы пошёл домой пешком, то соседи, привыкшие видеть вас спешащим на маршрутку, мягко говоря, удивятся. А потом начнутся расспросы, что да почему. Вот эти смешные препятствия и заставляют многих людей становиться серой массой.
Мы описали первую ступень, которую придётся перешагнуть на пути к приобретению полезных привычек. Но самое главное, что вам такие привычки точно понравятся. И не потому, что это просто правильно, а из-за того, что весело. Почему же большинство боится сделать шаг к себе?
• Первое, это лень, любая перемена это небольшой страх, ну, или большой. Но в любом случае страх.
• Второе, обсуждение обществом. Никто не хочет быть обсмеянным или изгоем. В любом случае найдётся кто-то, кто посмеётся над вами. Но, с другой стороны, кто для вас эти люди? Вы, скорее всего, их не сможете назвать друзьями, они скорее знакомые. Друзья с вас смеяться не будут. Мы имеем в виду настоящих друзей. Родственники, скорее всего, тоже. Так стоит ли обращать внимание на тех, кто для вас никто.
Главное, чтобы ваша физическая активность вам нравилась. Нравилась по-настоящему и без тормозящих мыслей, что же скажут другие. А эти другие, скорее всего, сами ничего не стоят, потому что боятся. Кому-то, может быть, нравится ездить на велосипеде, кто-то мечтал кататься на роликах, но уже давно взрослый, а это вроде шалости. Главное, не сдерживать в себе ребёнка. Когда вы начнёте регулярно что-то делать, в любом случае почувствуете перемены в организме. Какие-то мышцы начнут болеть, это результат действий. Но эта боль через недельку, а может и раньше пройдёт. Затем, когда мышцы привыкнут к нагрузке, боль уйдёт. И вот после этого вы начнёте ощущать, что стали сильнее. Затем движение войдёт в привычку. И теперь, когда вы решите, что в какой-то день можно передохнуть, все будут реагировать так, как в первую так называемую тренировку. И начнут спрашивать: «что, уже забросил занятия?». И теперь ваш страх, который был, станет вести вас к прогрессу в своих занятиях. Да и просто станет интереснее жить. Даже появляется ощущение, что ты теперь более многогранная натура, чем другие. Соответственно, и ощущать себя вы будете намного здоровее и даже качественнее как личность в целом.
